高龄夫妇做试管婴儿如何备孕可提升成功率！附详细步骤分享！

高龄夫妇做试管婴儿这样备孕提升成功率：

1.身体调理

高龄夫妇的身体体质差，在备孕之前要先调理身体，积极治疗慢性疾病，给宝宝比较好的生长环境。另外高龄夫妇备孕半年前就要戒烟酒，保持规律科学饮食，保障充足的睡眠和愉快的心态，提升做试管婴儿的成功率。

2.月经调理

很多不孕女性几乎都有月经不调的症状，女性月经不调排卵就不稳定，从而受孕困难。对于月经不规律的女性来说，要先找出原因针对性治疗，工作压力、精神压力等都会影响月经不调，女性朋友要学会自我调控，日常中也要避免生冷、辛辣刺激的饮食。

3.卵巢调养

高龄女性卵巢功能下降，备孕也需要格外用心，在备孕之前要先调养卵巢，按照医生的嘱咐，服用一些辅酶Q10，可以激活人体细胞能量，还可以帮助提升人体免疫力和延缓衰老。对于做试管婴儿的高龄女性来说，辅酶Q10还能够提升卵子质量。如果还有其他疑问或有意了解更多试管方面问题，可以关注：basg1113，实时咨询试管方面知识。

4.宫寒调养

有宫寒的女性，可以多吃一些温补的食物，牛羊肉、红枣以及红糖水等都可以帮助调理宫寒。很多女性都有长年手脚冰凉的情况，可以通过适当的运动或泡热水脚来疏通静脉，改善血液循环，可以改善手脚冰凉症状。

5.适当运动

高龄夫妇的体质差，可以适当的运动来提高身体素质，高龄夫妇发生染色体异常几率高，而通过运动则可以降低染色体异常情况，能更好的保障卵子质量。对于有生育计划的高龄夫妇来说，一定要积极参加体育锻炼，增强自身免疫能力。