小孩偏矮吃什么长得快！儿童长高营养餐菜谱图

一般孩子偏矮，在饮食上，主要就是多吃富含蛋白质、钙物质、维生素、锌元素的食物，如果需要用药的话，就需要根据医生所开的药，进行服用。需要注意的是，通过饮食方面对于长高而言只能起到辅助作用，药物是对于偏矮的孩子起到治疗作用，平时应该多运动和多晒太阳，不能让孩子熬夜，这样才能利于长个子。

小孩偏矮吃什么长得快

通常孩子偏矮就需要吃钙物质含量高的食物，也需要吃喊蛋白质高的食物，不过通过食物长高只是起到辅助的作用，如果孩子有偏矮的情况，还是需要明确原因是为什么偏矮，至于吃什么长得快，如下：

饮食：

1、蛋类，蛋类食品含有丰富蛋白质和钙质有助于儿童身高增长；

2、乳奶，牛奶、羊奶等含钙质以及丰富的营养成分，而且容易消化和吸收；

3、鱼肉、虾皮，虾皮被认为含钙量比较高，是促进身高增长的高效食物；

4、各种蔬菜水果，其含有大量维生素、钙、铁、磷等营养成分。

药物：

孩子偏矮通常吃补钙药物能长高，如果身体缺钙的症状比较严重，家长还需要在医生的指导下给孩子吃葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3咀嚼片等药物缓解症状，有助于生长发育。