坐月子不能吃的食物清单，这12种蔬菜坐月子要禁止吃！

坐月子是中国特有的文化传承，从西汉时就出现了，距今已经有两千多年的历史了。月子又称产褥期是女性生产后比较好的恢复时间，一般来说顺产的孕妇坐月子的时间是一个月而剖腹产的孕妇坐月子的时间是一个半月。由于坐月子期间身体在恢复元气，因此有很多需要注意的地方，下面就具体讲一讲坐月子期间禁吃的12种蔬菜。

坐月子期间可以多吃的4种蔬菜

产后一个月是女性恢复身体元气比较好的时间，因此女性坐月子是很有必要的，在坐月子期间除了以上的12种蔬菜不能多吃或禁吃以外，每天要保证足够的维生素摄入，就需要避开这12种蔬菜，吃一些其他的蔬菜。

西红柿能为产后女性提供维生素

虽然有很多蔬菜性质寒凉坐月子期间不能吃，但是产后维生素的摄入不能少，因此下面介绍4种坐月子期间可以吃的蔬菜。

1、南瓜：南瓜里面富含丰富的胡萝卜素，能都帮助女性减缓衰老，同时还有滋补肝脏的作用；

2、番茄：番茄中的维生素和抗氧化剂有很多，不仅能延缓皮肤衰老，还能降低心血管疾病的发生；

3、莲藕：该蔬菜有润燥养阴，行血化瘀的作用，月子期间服用可以促进恶露尽快排出；

4、茄子：茄子对人体神经系统有调节作用，能够增加肾上腺素的分泌，月子期间服用能够防止产后抑郁症的发生。

坐月子对女性身体的恢复至关重要，女性在生产后要认真坐月子。坐月子期间要禁吃生冷和辛辣上火的食物，同时还不能吹冷风，基本上按照一定要求坐月子的女性产后身体都比较好，而一些不忌嘴，不按要求的女性很可能留下生产后遗症，这是身体没有恢复好的表现。