怎样才能提高受孕率！高龄最快受孕方法分享！

当代女性忙于家庭和工作，很多人初次生子的年纪都比较大，甚至有些女性生一胎的年纪在35岁以后。对于高龄想要怀孕的女性来说，由于卵巢功能的退化，怀孕是一件比较困难的事，而想要改善这种情况，快速生孩子需要一定的方式方法。

充足的睡眠能使女性受孕几率增加

目前针对高龄女性快速受孕的方法主要是提高卵子质量，改善卵子老化，以下这些方法对改善卵子质量，提高受孕几率有很大帮助。

• 1保证充足的睡眠：高龄女性如果想要受孕，就需要保证每天7小时的睡眠时间，因为身体会在睡梦中分泌与排卵有关的雌激素；
• 2注意保暖：高龄女性想要快速受孕，就不能让自己受凉，平时要注意卵巢的保养，其中腰腹部保暖对卵巢保护作用尤为明显，只有卵巢功能健康，卵子质量才优质；
• 3坚持适度运动：女性可以通过散步、慢跑等运动，加快血液循环，从而起到温暖子宫，提高身体素质的作用；
• 4进行饮食调理：高龄女性可以经常吃一些豆类和谷物类的食物，这些食物中有天然的雌激素，能够帮助提升卵子质量，改善卵子老化。

高龄受孕的最佳时间

对于高龄女性来说受孕的最佳时间在排卵日前一到两天，在这期间同房能够防止卵子老化的问题，因为精子在于卵子结合前会沿着输卵管向着输卵管壶腹部逆流而上，这需要花费较长的时间，如果在排卵前一两天同房，精子就容易在女性卵子排出后受精，使得高龄女性怀孕的几率大大提升。

高龄受孕的最佳时间在排卵日前一两天

其实女性最佳生育年龄在25-30岁之间，这个时候女性的体力、身体素质以及卵巢功能都处于较好的状态，受孕的几率也会相对较大。一旦年纪上去才有备孕打算，怀孕将会很困难，对高龄女性来说，即使成功怀孕，也会面对很多风险。