月经不调日常预防(月经不调月经推迟原因)

月经不调日常预防？月经不调月经推迟原因？注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

月经不调日常预防

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、减缓工作中的压力，让心情放松。

3、远离电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

6、平时注意饮食的均衡和多样化。

月经不调月经推迟原因

1、分泌异常：临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖，多毛，不孕等，应该检查内分泌看看。一旦发现异常，应该尽快治疗。

2、神因素导致的月经推迟：如果突然出现精神过度紧张，悲愤，忧伤，气恼，失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。因而在日常生活中应该学会自我调节，尽量保持愉悦的心情，有利于维持经期正常。

3、服用某些药物导致的月经推迟：一些女性采用药物减肥的方法，会引起一些副作用，另内分泌紊乱，最终导致月经不调。避孕药也是一种会影响月经正常的药物，应该尽量避免服用这些药物，或严格控制用量。

4、慢性疾病导致月经推迟：一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。

月经不调月经推迟原因，月经推迟，可能很多女性朋友们是知道这样的情况还是比较常见的。虽然说这样是事情是比较常见，但是女性朋友们也是需要多加留意的。并不是说放任不管，这样造成的后果是非常严重的。有些女性朋友们可能会不太了解月经推迟是什么原因引起的，更不知道月经量不调是否和月经的推迟还是提前有关呢。这些上文和小编一起看看。