孕妇吃什么对胎儿好？胎儿在肚里怎么吃东西？

孕妇吃什么对胎儿好？胎儿在肚里怎么吃东西？蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，自己体内对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

孕妇吃什么对胎儿好

对于准妈妈来说，都希望自己腹部里的宝宝能够健健康康地生长，为了对胎儿好，准妈妈会改掉一些不良的习惯，饮食方面也需要多了解，因为吃对食物也可以防止胎儿出现畸形。那么，孕妇吃什么对胎儿好呢？

1、含叶酸丰富的食物：

叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

2、含铁丰富的食物

宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。

3、含钙丰富的食物

钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗自己体内大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。

4、含蛋白质丰富的食物

胎儿在肚里怎么吃东西

大家都知道，胎儿在孕妈腹部里的时候，所有的营养物质都是通过脐带来输送的。所以宝宝根本没有选择的权利，孕妈吃什么，胎儿也一股脑儿的全单照收。就算孕妈吃了不好的食物，宝宝也不得不接受。就像孕妈如果在孕期生病了，必须吃药的情况下，胎儿也是要接受的。

不过胎儿饿的时候，会给孕妈一些信号，孕妈可要及时捕捉哦！一般的孕妈如果腹部饿了，胎宝宝也需要补充营养了。毕竟现在是两个人在吃饭，时不时孕妈都会有饥饿感，所以饿的时候，不要忍着，该吃就要吃。

如果胎儿感到饥饿，也会不舒服，他会在孕妈腹部里动来动去的。尤其是早上，孕妈睡懒觉不吃早餐的时候，胎儿饿的不行也是会“发飙”的。孕妈也会睡不好，还不如赶紧乖乖起床，好好的吃一顿。

在平时，孕妈在饮食上需要格外的重视，不用特别丰盛，但是需要营养均衡。让宝宝得到全方位的营养，这样他才会更加茁壮的成长。当然孕妈如果吃了一些刺激性气味较大的食物，胎儿也是会闹情绪的。孕妈要格外的注意，不要因为吃的问题伤害到了胎宝宝。

宝宝的发育便是妈妈最关心的事情，宝宝的食物是妈妈必须严格把关的东西。但是，当宝宝在腹部里的时候，妈妈可以稍微放松一下。因为胎宝宝在腹部里是不吃东西的，是去吸收营养而已。