利于胚胎着床的方法，饮食、心态尤为关键

胚胎移植后想让胚胎着床影响的因素有很多，可以尝试多卧床休息以及营养方面的均衡等，这些都是有利于胚胎着床的方法，下面具体描述。

利于胚胎着床的方法

当女性已经胚胎移植过后，可以尽量保持良好的休息以及营养的均衡，尽量有好的心态对胚胎着床起到一个好的促进作用，且如果在胚胎还不确定是否着床成功的过程中如果有腹痛或疲倦等情况，可能代表着胚胎着床成功，这个时候可以去医院验血进行进一步检查。

休息

建议女性胚胎移植后，可以卧床休息48小时，可以平卧或侧卧都是可以的，但是角度要小于45°，起床的时候也要慢慢起床，48小时内比较好不要洗澡，防止因地面湿滑而摔倒流产，应避免劳累和运动。过了48小时候可以下床慢走或室内活动，有利于健康及消化。

部分女性误以为移植后躺床上越久对胚胎着床越好，其实不然，躺太久可能会导致肠胃蠕动较慢，影响胎儿的生长发育，适当的休息后在合适的时间活动，是有利于胎儿着床的。

营养均衡

移植后的饮食对于胎儿的着床也事关重要，谨遵少食多餐的原则，可以多吃一些高蛋白，高纤维的食物，例如牛奶、大豆、鸡蛋、鱼类和草莓、蓝莓等食物，蔬果营养搭配，还可以在医生遵嘱下食用叶酸、维他命等。

保持良好的心态

由于抑郁、紧张、焦虑不安的心情以及沉重的心理压力会导致内分泌受到影响，导致激素水平紊乱，阻碍女性子宫内膜的增长，让容受性变差，导致不易受孕，所以在移植后，女性需要保持良好的心态，适当缓解压力，以理想的心态迎接好运的到来。

暗示着床成功的情形

胚胎移植后着床成功后，部分女性有腹痛、疲乏、乳房胀痛、少许阴道出血等症状表现，有的则没有任何征兆，胚胎移植后着床成功后，女性体内激素水平会发生变化，相应的也会表现出一些征兆，临床常见有：

腹痛

可能会有轻微腹痛、坠胀感、恶心等消化道症状。但如果出现持续不缓解的腹痛或者明显肛门坠胀感，需要及时医院就诊，警惕宫外孕的风险。

疲倦

由于孕激素的大量分泌，胚胎着床后可感到疲惫，精神不振，困倦感。

乳房胀痛

乳房感到刺痛、柔软又肿胀，这种情况有可能是胚胎着床，一般在受孕之后的前几天就可出现这些症状，当身体适应激素水平的变化后，这种疼痛就会消退。

除此之外部分女性会出现有少许阴道出血的情况，也可能出现频繁的排尿现象。

着床后是否代表稳定

着床成功并不代表就此稳定了，一般认为胚胎着床以后到胎盘形成，胎盘形成以后是由胎盘来帮助胚胎存活和维持，这个时候才是相对比较稳定的，因为在胎盘形成之前，胚胎的生长发育完全要靠血里的孕激素来帮助胚胎生长发育，这个时候，胚胎和子宫之间病没有物理的连接的，所以当在怀孕8到10周，胎盘开始逐渐的形成，到怀孕12周，胎盘形成比较完善的时候，就属于相对来说比较安全的一个状态。