黄金素和钙片隔多久吃！

一般来说孕妇吃黄金素的作用很明显，而黄金素和钙片可以一起吃，虽然说黄金素含有钙的成分，但是含量还是很少，可以补充一定的钙质，但是建议是要错开时间吃，一般钙片晚上吃会比较好，因为在晚上睡觉前吃的话，骨骼和肌肉对钙质的吸收会比较明显。

目前来说，大部分孕妇在怀孕期间随着胎儿的长大，身体会缺乏许多种营养元素，通常会服用黄金素和钙片补充营养，很多人不知道“黄金素和钙片能不能一起吃、钙片和黄金素隔多久吃”，其实不用过于担心，下面本文整理有关黄金素和钙片的间隔时间，以及搭配吃法，希望对大家有所帮助。

黄金素和钙片能不能一起吃

黄金素和钙片是可以一起吃的，虽然说黄金素里面含有钙的成分，但是含量是比较少的，所以还是可以额外地再吃一些钙片补充一定的钙物质，建议黄金素可以早上的时候吃，而钙片的话在晚上睡觉前吃就可以了，两种东西比较好不要同时吃，隔一段时间再吃可能效果会更好。

黄金素和钙片隔多久吃

相信很多孕妈都知道黄金素和爱乐维的区别以及哪个好，虽然爱乐维中也含有钙，但钙含量没有钙片高，而服用澳洲黄金素和钙片这里建议间隔一小时以上，这样可以避免营养物质成分之间相互作用和影响，但是黄金素不能长期吃，那样可能会导致营养过剩，对胎儿来说也不好，平时也要均衡饮食，不要偏食，可以多吃新鲜蔬菜和水果。

黄金素和钙片隔多久吃，主要从身体对钙的吸收来判断，一般晚上吃钙片，更有利于钙的吸收，而从黄金素的用法用量可以看出，黄金素一天吃一次的话，可以选择在早上饭后吃，这样能减少对肠胃的刺激，因此吃黄金素和钙片的间隔时间，可以根据每个人的实际情况进行调整，或遵医嘱进行服用。

黄金素和钙片搭配吃

一般来说，孕妇体检后发现身体比较缺钙的话，可以服用黄金素和钙片，而钙片和黄金素的搭配吃法有并不固定，建议黄金素的吃法是每天吃一次，一次吃2粒，通常随餐服用或遵医嘱，不过早饭后服用更有利于肠胃吸收营养，而钙片建议晚上睡前2小时吃，这样钙质补充会有更好的帮助。

平时要补充钙的话也可以多多地晒一下太阳，这样有助于自身生成维生素D。很多孕妈对吃黄金素的最佳时间不是很了解，其实可以在早饭后的半个小时左右进行服用即可，这样有助于胃肠道的吸收和利用，至于钙片晚上睡觉前2小时服用即可。

对于缺钙的孕妇来说，怀孕期间补钙以食补为主，药物钙为辅，奶和奶制品是食物中钙的来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。另外，蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富，还可以多晒太阳和多喝骨头汤、鲫鱼汤等。