来月经吃什么活血化瘀-月经期间吃什么瘦身

来月经吃什么活血化瘀？月经期间吃什么瘦身？想要活血化瘀最快，建议给予中药口服。对于机体气滞血瘀的情况，引起局部疼痛、瘀斑的情况，可给予中药配伍煎服。可选择的中药有行气活血类的串行、延胡索、郁金、姜黄等;活血通经类的丹参、红花、益母草、王不留行等;活血逐瘀类的土鳖虫、水蛭、三菱、莪术等;如果在血瘀的情况下，兼有血虚，可选择当归、鸡血藤等;若疼痛较为明显，可选择活血止痛类的乳香、没药、自然铜等。个人需要根据具体的情况，根据血瘀的不同部位，血瘀导致的症状不同，选择不同的药物煎服，如确有不适症状，建议到正规医院完善相关检查后再行辨证施治。

来月经吃什么活血化瘀

月经不通畅的原因可能与平时受寒有关，比如平时不注意保暖，喜欢吃冷食、冷饮及性寒的食物。中医认为月经不畅通与气滞、血瘀有关。部分女性如果经常服用紧急避孕药，容易引起内分泌紊乱，容易导致月经量少，经血不容易排出。建议饮食方面可以吃些黑木耳、洋葱及鱼类食物，它们有活血化瘀的功效。平时注意保暖，避免吃性寒及辛辣的食物。

月经期间吃什么瘦身

肥胖的机理是固定时间内，摄入的热量无法消耗，机体存储起来形成脂肪。所以瘦身的方法是合理饮食和适当的运动。月经是女性的特殊时期，运动不当会导致出血增多，所以月经期瘦身的方法是合理膳食为主，结合散步。一般尽量减少剧烈运动比如跑步，器械锻炼。食物当中肉类，米和面含热量比较高，所以经期瘦身，要少吃此类食物，多吃水果蔬菜。长期坚持，一般会达到瘦身的目的。

月经期间由于免疫力比较低，所以平时的一些瘦身方式是不太适合的，比如节食的方式或者是剧烈运动的方式都应该避免。这个阶段体内的激素水平波动比较大，是减肥的最佳时间。这个时候的减肥主要是改善新陈代谢才可以，一般应该尽量减少脂肪的摄入，多摄入一些高纤维的食物，而高纤维的食物，还可以同时帮助提高免疫力。另外，也可以适当的吃补血的食物，比如红豆、大枣之类的食物，可以调理体内的气血，然后帮助毒素排出，这样也有助于减肥。

现在不少的女士都想要拥有苗条的身材，因为苗条纤细的身材不仅很好搭配衣服，而且还会改变一个人的气质。但是现在因为生活水平的提高，不少人都是比较胖的，因此需要瘦身。