产后多久可以正常穿鞋？产后第二周可以吃什么水果好？

产后多久可以正常穿鞋？产后第二周可以吃什么水果好？不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈，难免有些手忙脚乱，夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹，都会匆匆忙忙。穿一双方便的鞋对妈妈来说是有很大帮助的。

产后多久可以正常穿鞋

传统的月子观念中，产妇不能光脚穿拖鞋，应该穿厚袜子和能够整个包住脚的鞋，以防脚部受寒，甚至不能洗脚，否则会落下脚病。这一禁忌多少有失偏颇。

如果在冬季，坐月子时的确应该穿厚棉袜与包脚鞋，这样可以避免受寒。但是夏季完全没有必要这么做，只要穿上薄棉袜与质地较软的布拖鞋即可。如果觉得穿着袜子不舒服，也可以不穿，但要注意不要光脚暴露在有风的地方，也不要光脚在地板上走。

坐月子不能接触凉水，这是中国的传统坐月子习俗，也是有一定道理的。在现实生活中，有一些产妇月子里接触了凉水后，的确有发生关节疼痛症状的，这与个人的体质等原因有关。产后身体虚弱，因此为了避免寒凉导致关节疼痛，新妈妈们还是不接触凉水为好。

总的来说，产妇还是尽量不要穿拖鞋，以免脚部受凉。

A、底子要软

生育后，穿软底鞋不容易累，如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话，今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。

B、宽松保暖

产后第二周可以吃什么水果好

一天一苹果，医生远离我。水果作为重要的营养食品，在我们的日常生活中占有重要作用。女性朋友也总是偏好于吃水果补充营养。但是却老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质。

1、产妇吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

2、产妇吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

3、产妇吃什么水果好：桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、产妇吃什么水果好：橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

产后吃一些对身体的恢复有帮助的水果，水果里富含高的维生素，这样对产妇的身体能够快速恢复到正常的状态有很大的帮助。不要吃一些有刺激性气味的水果，这样对产妇的恢复有不利的影响。在产后第一次下床的时候就可以正常穿鞋了，但是要穿一些宽松的鞋，这样不会把脚整的不舒服。