产后可以喝什么糖水 产后恢复项目有哪些

产后可以喝什么糖水？产后恢复项目有哪些？放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

产后可以喝什么糖水

一、红枣桂圆莲子糖水

食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。

做法：

1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。

2、大火烧开转小火，撇去浮沫。

3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

二、银耳炖木瓜

食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

做法：

1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。

2、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

三、枸杞南瓜糖水

食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法：

1、南瓜去皮洗净切块。

2、枸杞子清水中冲洗一下。

3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

产后恢复项目有哪些

1、减肥塑身

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2、乳房坚挺

宝妈们给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生，别说老公看了别扭，自己也是接受不了的。所以恢复乳房也成了一项很重要的产后恢复项目。但是提醒宝妈们，一定要在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。

3、盆底修复

医院这个项目很火，现在市面上大型产后修复中心也有这项目，主要是生产小孩后阴道松弛，毒素较多，炎症反复发作，盆骨变宽等等现象普遍。盆底修复就可以预防这些问题。

4、消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

5、产后子宫恢复

子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是自己体内在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

产后最重要的事情之一就是赶快恢复自己的身体，但是恢复的项目非常的多所以好好了解是非常重要的。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。