使用安全期避孕法的注意事项，28岁月经量极少怎么办？

使用安全期避孕法的注意事项？28岁月经量极少怎么办？推断排卵日及安全期前，必须先确保女性近期受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态影响较小.

使用安全期避孕法的注意事项

使用安全期避孕法，最重要的就是需要比较准确地推算安全期，女性可以通过宫颈粘液判断安全期，当月经来潮结束时，阴道内部会比较干燥，而在接近排卵时，因为卵巢荷乐蒙量的增加，子宫颈就会分泌一种粘液，称为子宫粘液。根据粘液的情况来推测排卵日，需要每天将一种特制的试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照表图，查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液或显示透明粘液(排卵期间出现的粘液)的三天后，才属于安全期性交，不过这种办法比较麻烦，而且也不是百分百有效。在推算安全期时，请必须注意以下注意事项！

1、采用安全期避孕法前，建议先记录近半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

2、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等方式来确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

28岁月经量极少怎么办

1. 保持充足的睡眠，有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2. 不要太劳累，月经来比较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

3. 注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性比较好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话比较好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4. 紫菜总含有丰富的碘元素，人们都知道它可以治疗甲状腺肿大。而女性吃紫菜，可以调节雌性激素的平衡，减缓暖巢的衰老。

5. 葛根粉是好东西，有美容养颜的功效，它也能为女性提供雌性激素，如果月经量偏少，可以使用葛根粉。一旦女性绝经，吃葛根粉是可以补充雌性激素，减缓女性衰老。

女性在月经期间的时候脾气是很暴躁的，但是有少数的女性心情会低落，女性即使每个月都来月经，但是每个女性的情况都是不太一样的，有些女性的月经量会非常的多，有些女性的月经量可能很少，月经量少很可能很快就会闭经的，28岁月经量极少怎么办。