如何在产后短时间内减肥？产后插尿管尿液排不出来怎么办？

如何在产后短时间内减肥？产后插尿管尿液排不出来怎么办？其实除了饮食和运动结合的减肥方法，进行母乳喂养也是很好的减肥方式，若是进行母乳喂养，也是很能帮助减肥的。据悉产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以下的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。所以想要在产后短时间内减肥，新晋妈妈们也可选择母乳喂养。

如何在产后短时间内减肥

如何在产后短时间内减肥成功呢？其实产后减肥虽然不易，但是也不是毫无方法。一般产后六周新晋妈妈们就可以开始自己的减肥打计，而是若是想要在短时间内取得很好的减肥效果，最佳的减肥方法还是饮食减肥方法和运动减肥方法的最佳结合。其实我们都知道，要想要取得良好的减肥效果，一般是要“管得住嘴，迈得开腿”，而当这两者都能比较好时，则减肥效果可谓事倍功半。而饮食减肥方法和运动方法的结合，简单来说就是要懂得平衡膳食和合理的运动。没事时散散步或是做做仰卧起坐或是抬抬腿等，这些都是很好的产后运动减肥方法，因为做这些会帮助锻炼，但是却不会影响到产后伤口的恢复，还能帮助产妇减肥，可谓是一箭双雕。

产后插尿管尿液排不出来怎么办

在生完孩子以后，拔了尿管就出现了这个尿不出来的症状，这是一个正常的现象，考虑可能是这个尿管的时间太长了，支配膀胱的神经反应不是太敏感，可以让患者多听一下流水的声音，也可以用热毛巾热敷一下腹部，可以选择这个按摩和针灸的方法。

可以用热水清洗一下外阴，要适当的活动，可以听听流水的声音。也可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩。实在尿不出来，可以再次插导尿管。平时要多喝点白开水，多吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，凉的硬的辣的都不可以吃，注意卫生，每天要用清水清洗外阴，明晚用热水泡脚。

顺产对于女生的伤害是比较大的，但是对于胎儿却是比较好的，因为有老人说，顺产生下的孩子会比剖腹产的孩子要聪明，虽然没有科学依据，但是还是会有许多的产妇选择顺产，而顺产会伤害到尿道等，因此产后插尿管尿液排不出来怎么办，产后第一天适合吃什么菜好。