排毒的方法是什么呢 来月经吃什么菜排毒最快

排毒的方法是什么呢？来月经吃什么菜排毒最快？　饮水冲刷法天天按时排便，缩短粪便在肠道内的逗留时候，实时排出粪便中的毒素。天天早晨空肚喝一杯温开水，有利于大便畅达和毒素从尿液中排出。其他食物排毒法。常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“洁净剂”，它们能消除体内聚积的毒素和废料。常吃海带。海带对放射性物质有出格的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质伴同大便排出体外，从而削减放射性物质在人体内的储蓄积累。

排毒的方法是什么呢

　人体重量的约60%是水。水喝多了，尿就会多，就可以稀释血液中的毒素，减轻肾脏的负担；运动多了，出汗就会多，出汗可以排毒。当然也可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。如果条件许可，本身又没有高血压、心脏病等，有时候去洗洗桑拿出出汗也是可以的。

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魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。吃魔芋能提高机体免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质，能够防治癌瘤。纤维素能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗。魔芋是低热食品，其葡萄甘露聚糖吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍，因而食后有饱腹感，是理想的减肥食品。

一个人月经好不好，就看他会不会吃东西，会吃的人可以吃少量的食物满足身体一天的营养需求。而不会吃的人，只会满足口腹之欲，加重肠胃负担，产生毒素危害身体健康。所以要想身体素质好，就要常吃竹笋，它含有的蛋白质是高蛋白方便人体吸收。少量的脂肪能为身体提供能量，还会不会造成肥胖。大量的胡萝卜素和维生素B、C等，是人体维持生命活动的重要营养物质，是养生食物中的佳品。

大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。白菜种类很多：北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等；南方的品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等，都是优良品种。

有些菜排毒的效果可能是非常的好的，重点就在于你吃对了没有，其实食物对我们的生活影响是非常的大的，很多的时候一个东西你一旦吃对了对整个身体都是有非常的好的效果的。