产妇可以吃什么水果-产后应吃什么好得快点

产妇可以吃什么水果？产后应吃什么好得快点？橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

产妇可以吃什么水果

分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

产后应吃什么好得快点

(1)多吃容易消化的食物，少吃辛辣刺激食物

生产对于女性朋友来说的确是一道“关卡”，产后她们会出现身体虚弱，其中消化系统也变得脆弱。说到产妇吃什么恢复快这个问题，这个时候不可操之过急吃一些大补类滋补品，最开始的时候还是要吃点容易消化的、清淡的食物，其中像一些软烂的面条、香绵的粥等;一定要避免吃一些辛辣刺激的或者油腻上火的食物，以免引起产后不适。

(2)吃些安神补血类食物

产妇吃什么恢复快？产后产妇必然会出现气血虚弱的情况，这个时候可以多吃些安神补血类食物，其中像红枣、黑米、红糖等都是非常好的，但是要注意避免吃一些阻滞血行的酸涩收敛类食物，尤其是像南瓜、苦瓜、莲子一类一定不能随便乱吃。

(3)吃维生素和矿物质丰富的食物

产后很多产妇体内水分缺乏，会出现血行不畅的情况，因此产妇容易出现便秘、恶露不止等情况，这个时候建议多吃些维生素、矿物质丰富的蔬菜和水果，可以起到润肠通便、补充水分的作用，对产后恢复也是很有帮助的。

产后应吃什么好得快点，在现代日常生活中，生孩子，对于任何人来说都是一件非同小可的事情。生产完以后，不管是孕妈妈还是孩子都是需要倍加呵护的。各位准爸爸是否做好心理准备了呢，而且产后妈妈的日常饮食也会发生很大的变化，和怀孕的时候又是不一样的，所以这时候孕妈妈要多加学习才行呀，知道要如何合理安排自己的日常饮食。