产后十五天可以做什么运动好-产后七天b超复查做什么

产后十五天可以做什么运动好？产后七天B超复查做什么？ 在生产后需要还需要做一些促进恢复的运动，在做之前一定要咨询专业的人士，自己盲目的做不光达不到目的，还会对身体造成影响。

产后十五天可以做什么运动好

臀部运动：动作：平躺在床上，将双腿屈起，慢慢将臀部向上拾起离床，以脚跟及肩部支持片刻，然后慢慢放下还原，根据自己的身体情况量力重复数次。

臀部运动：动作：平躺在床上，右膝屈起，使足部尽量贴近臀部，然后再伸直放回原位，左右两腿交替动作。这个动作有助于臀部肌肉的收缩。

1. 快步走。在生产后的十天左右，女性还不能够做剧烈的运动，所以可以适当的进行一些快步走，快步走能够有效的锻炼全身，不光可以达到瘦身的目的，还能够有效的增加自身的抵抗力。让自己避免疾病的侵扰。

2. 慢跑。慢跑和快步走是一个道理，它同样能够锻炼全身，在平时的时候可以在跑步机上跑步，也可以到户外进行慢跑。在跑步的过程中要注意自己的身体状况，不要过于勉强自己。

3. 蹲起。蹲起对身体的好处有非常多，在生产后还可以做蹲起来锻炼身体，经常的锻炼能够让身体更加的健康。想要在产后减肥的女性不要太着急，主要是做一些促进身体恢复的运动。

产后七天b超复查做什么

论是顺产还是剖腹产的女性，一般在产后42天都需要进行常规复查，而复查的项目就包括有B超、血常规、白带常规等。一般产后复查B超可以不用憋尿，而直接做经阴道的B超，但如果复查的医院没有经阴道B超，只有腹部B超，那就必须要憋尿才能够检查清楚。因为必须在膀胱完全充盈的时候，腹部B超才能看清子宫附件的具体情况。

一般产后42天复查B超需要憋点尿，因为子宫体已经缩小很多，如果是剖腹产在膀胱的衬托下更容易观察子宫前壁切口恢复的情况，产后42天超声检查主要观察子宫大小，形态，宫腔内是否有残留组织，切口长的如何。如果有宫腔残留一般会有恶露，子宫复旧不全，子宫体很大等表现，此时检查不需要憋太多尿液，稍憋一点尿液就可以

产妈妈在生完宝宝之后，第三天的时候会抽血做一个检查，这个检查的内容我们之前做过讨论，产后42天，产妈妈同样需要到医院复查，这个主要是检查子宫、盆底肌的恢复程度。同样的，产后七天需要做b超复查，那么这个做的又是什么内容呢，一起看看。