孕妇水肿食谱-孕期水肿体重会重吗

孕妇水肿食谱？孕期水肿体重会重吗？性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

孕妇水肿食谱

1、番茄汁茭白羹

营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

做法：

(1)茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;

(2)番茄洗净，切瓣;

(3)将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;

(4)锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;

(5)然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。

2、木瓜牛奶

营养分析：木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载，木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶，可预防骨质流失。

材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。

做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。

3、鲤鱼红豆汤

孕期水肿体重会重吗

平时，如果孕妇水肿的话，正常情况下是会增加体重的，不过增重一般在1-2斤左右。等到分娩之后，孕妇还要带孩子的话会比较辛苦，因而也会慢慢降下来。但是如果是超过了正常数值，体重增加过快的话，可能会对胎儿不利。这时，需要孕妇到医院做一下检查，看看血压是否是正常的。

一般情况下，孕妇水肿的原因有两个：

1.孕妇身体蓄积了不少水，这些水没办法排泄出来，所以会在组织中有积蓄，导致出现水肿。

2.由于孕妇怀孕期间子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。

3.高血压引起的水肿。孕妇的血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中造成下肢水肿。

孕妇出现水肿时，通常会发生在手部、脚部。这时孕妇可以按照以下这些姿势来慢慢消水肿，不过不能从根本上完全消除，只能说是起到一定帮助作用。

1.平躺下来并抬高下肢，又或者尽量在坐的时候抬高一点脚，这个动作有利于增强静脉血回流的动力，依靠惯性的作用将脚部的血液送回心脏，水肿自然也就会得到缓解。

2.散散步、爬爬楼梯，在散步的过程中也是可以促进血液的循环，而在一级台阶上反复做阶梯运动也是可以起到这样的作用的。

3.经常按摩脚和手，特别是在早上起来或者晚上睡觉之前，可以促进血液流通。

如果孕妇还是不放心的话，水肿时可以到医院做个检查，听听医生是怎么样说的。特别是有高血压家史的孕妇，比较好是看看有没有其他问题。

孕期水肿是孕妇在怀孕期间可能会出现的情况，一般来说，这样的水肿对孕妇没有什么危害，但如果孕妇不想有水肿的情况的话，也是可以通过一些方法来去除水肿的。有些孕妇就担心孕妇水肿的情况就导致自己的体重增加，让自己看起来更胖。