试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量_试管促排时吃什么好！

优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵， 增强孕育能力， 更有助于生出健康、 聪明的宝宝。 那试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢? 一、 富锌食物 锌有助于提高受孕能力， 它也有助于提高卵子活力。 因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。 我们推荐给准妈妈的含锌食物有： 1.植物性含锌食物： 包括豆类、 花生、 小米、 萝卜、 大白菜等; 2.动物性食物有： 牡蛎含锌最丰富， 牛肉、 鸡肝、 蛋类、 猪肉等含锌也较多; 3.其他食物： 木松鱼、 芝麻、 花生仁、 核桃等。 二、 豆制品 准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用， 使月经周期保持正常， 坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。 优佳国际认为， 红枣、 无花果、 熟地、 山药等食物会让女性面色红润， 月经规律，也可提高卵子质量， 保持良好孕育能力。 提升卵子质量， 妈妈们还可吃以下这些食物： 海带： 对放射性物质有特别的亲和力， 其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。 海鱼： 含多种不饱和酸， 能阻断人体对香烟的反应， 并能增强身体的免疫力， 更是补脑佳品。 鲜果、 鲜菜汁： 能解除体内堆积的毒素和废物， 使血液呈感性， 把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。 提醒： 少进火腿、 香肠、 咸肉、 腌鱼、 咸菜等腌制品， 不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料， 洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。