产后奶水路不通怎么办 产后可以吃板栗吗

产后奶水路不通怎么办？产后可以吃板栗吗？是初产妇最常见的症状之一。涨奶之后可以采取以下措施进行治疗，一、让宝宝尽量吸吮，时间越早越好。生产后应让宝宝尽早与产妇亲密接触，并在宝宝出生后半小时内开始吸吮乳汁。二、按摩可缓解轻微涨奶。按摩是比较有效的方法。比较好在热敷后，乳房进行按摩，还可以用梳子顺乳管方向，轻轻梳理。三、如果涨奶比较严重，疼痛比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。

产后奶水路不通怎么办

产后奶不通，首先要温毛巾湿敷乳房，然后按摩下乳房，最后慢慢挤出乳汁，或利用吸奶器吸出乳汁，促使乳汁排出。或中药治疗，或请催奶师帮忙处理。乳汁不通，常见的原因是乳腺腺管受阻，乳汁淤积于腺体内，不能排出而形成硬块。要按需哺乳，乳汁太多，也不怕浪费，一定要挤出来，少喝汤，以免造成乳汁淤积导致化脓性乳腺炎。

产后可以吃板栗吗

产妇坐月子期间是可以吃板栗的，哺乳期中也可以适量食用板栗。板栗可以用来煲汤，营养非常丰富，有助于产后身体快速复原。市面上的炒板栗、糖霜炒板栗，宫主建议妈妈们要少吃，含糖量较高。

坐月子吃板栗的好处

1、止血活血。产妇经过分娩之后，失血较多，身体比较虚弱，板栗含有丰富的维生素，矿物质的营养元素，有助于为身体止血活血。

2、提高免疫力。产妇可以通过食用适量的板栗，来为身体补充优质的蛋白、维生素、氨基酸，可以增强人体的免疫力，促进身体的恢复。

3、滋润皮肤。产后妈妈的皮肤容易干燥，加上黑色素沉淀，而板栗中的油脂和维生素C可以滋润干燥的皮肤，为肌肤补充水分。

4、提高食欲，促进消化吸收。板栗中的纤维素有助于润肠通便，促进身体排毒。如果产妇月子期间胃口不佳，不妨试试吃点板栗，有助于提高食欲，提高肠胃吸收能力。

产妇吃板栗的注意事项

1、板栗可以用来生吃，或者炒、蒸、焖、烤、炖汤都可以。所以在月子饮食要合理安排，不能过量食用板栗，因为生吃太多不容易消化，熟吃太多容易肠胃不适。

2、如果板栗食用太多，很容易会引起便秘的症状，少吃热气或难消化的食物。

3、板栗不能跟牛肉一同食用，同食会降低营养价值，且营养难吸收。

4、板栗不能和杏仁同食，容易引起肠胃不适。

5、优质的板栗主要看果仁是否是坚硬的，颜色是否有光泽。如果用手捏住板栗，感觉结实的话，说明里面的果肉是好的。

板栗有着千果的王的称号，在国外，板栗还被称为人参果，有着两千多年的栽培历史，板栗的果肉里面含有的营养比较的丰富，除了含有蛋白质之外，还有多种维他命等元素。