孕妇是否可以吃灵芝,少量食用有好处盲目进补“三分毒”！

孕妇适当食用灵芝不仅可以提高自身抵抗力，增强对各种疾病的免疫力，也还可以安神助眠，帮助改善孕妈妈的睡眠状况、缓解孕妈妈孕期焦虑烦躁的情绪。怀孕期间如果是因为身体需要，孕妈妈一般是可以吃一些些灵芝的，不宜过多。但是药三分毒，如果盲目吃灵芝也会不利于孕妇的身体健康。

孕妇是否可以吃灵芝

灵芝的营养价值高，含有多种维生素、蛋白质和多种微量元素等，是非常滋补的一种药材。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著的疗效。怀孕期间孕妈妈在身体无需大补的情况下，比较好不要吃灵芝一类的补品。如果是因为身体需要，孕妈妈一般是可以吃一些些灵芝的，但不宜过多。

孕妈妈吃灵芝的好处

1、提高抵抗力：孕妈妈在怀孕期间，自己本身的免疫力比较低，对于各种疾病的抵抗力也非常弱，服用一些灵芝可以提高孕妈妈的抵抗力；

2、安神助眠：灵芝有安神助眠的作用，可以帮助改善孕妈妈的睡眠状况、缓解孕妈妈孕期焦虑烦躁的情绪。

孕妈妈吃灵芝的注意事项

孕妇吃灵芝需要注意以下几点注意事项：

四种禁用情况

• 做手术前、或做手术后一周内不能吃灵芝，正在大出血的孕妈妈也不能吃灵芝；
• 有极少数人对灵芝有过敏，所以对灵芝过敏的孕妈妈也不宜吃灵芝；
• 孕妈妈在怀孕前三个月内比较好不要开始服用灵芝，因为很多灵芝都是属于加工品，容易受到外界各种各样的污染，这个时候服用可能会增加胎宝宝成为畸形儿的可能；
• 在孕晚期比较好也不要吃灵芝，容易加重胎热，导致上火。

不宜盲目同食

灵芝含有少量蛋白质和微量元素等，不能和松花蛋、抗生素类的药物、辣椒一起吃：

松花蛋

松花蛋中含有铅等重金属元素，而灵芝含有大量的蛋白质等微量元素，如果两者一起吃，松花蛋中的铅元素会分解掉灵芝原有的成分，且会对身体产生副作用，引起头晕、腹泻等不舒服症状。

抗生素类的药物

抗生素类的药物属于西药，灵芝属于中药，通常西药和中药不能同时服用，可以在医生指导下间隔半小时到一小时左右前后服用，才可以达到药效。

辣椒

辣椒过于刺激，含有辣椒酊或辣椒碱，灵芝属于纯天然的药物，如果两者一起吃，其辣椒中的辣椒酊或辣椒碱具有解药的功效，会影响灵芝原有的药效。

切勿盲目进补

灵芝属于药材，是一种药，俗话说“是药三分毒”，所以孕妈妈不能盲目吃灵芝来补身体。如果实在需要，比较好先咨询医生后食用，同时也要严格注意控制灵芝的用法用量。

灵芝一般可以用来泡水、煲汤，孕妈妈可以在医生指导下适量喝些灵芝汤，具有一定的滋补功效。一般情况下，只要孕妈妈身体健康，胎宝宝发育良好，孕妈妈只需注意平时饮食均衡即可，不需要额外食用灵芝滋补身体。