顺产后多久月经不调怎么办？产后多久正常排卵期是什么时候？

顺产后多久月经不调怎么办？产后多久正常排卵期是什么时候？若是想要改善月经不调的症状，那运动算是比较好的方式，虽然说产妇在产后不要过激的运动，但是适当的运动是很能锻炼身体的，而在饮食上，也可适当加强营养，补钙，食用具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用的食物，还有在心情调试上也要把握好，尽量保持乐观的心态。

顺产后多久月经不调怎么办

因为产后体内激素水平需要时间恢复，或是乳汁分泌的影响等多方面的原因，产后月经不调算是常态，只是很多时候需要注意下月经不调持续的时间长短，若是顺产后一年多月经持续不调，则就要想办法调养身体，而针对产后月经不调的问题，我们一般只能是通过饮食、生活作息、心理调适这几个方面进行调养。

很多新晋妈妈顺产后首次来月经的时间不一样，在月经量上也有着区别。往往因为产后体内激素或是乳汁分泌等因素，大多数妈妈产后第一次月经的量要比平时多很多，而到第二次月经基本就恢复正常，若是这种现象的，那算是正常现象，不需要就医，而若是长期的月经不稳定，则需要多加注意。

一般产后月经不调主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。而器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等，这些原因很有可能引起经期的时间不定，而在一开始可以通过饮食训练等来改善，若是长期如此，则需要到医院查明月经不调的具体原因再遵循医嘱治疗。那在日常生活中，我们可以通过什么方式来改善产后月经不调的症状呢？

产后多久正常排卵期是什么时候

产后多久恢复排卵？有些女性认为只要生完宝宝，就会恢复排卵来月经，那这个时间点大概是多久呢？了解这个问题，其实也对“产后多长时间可以做爱”这个问题的解决有所帮助。

产妇从胎儿、胎盘娩出之后开始，子宫以及身体各系统、器官逐渐恢复到怀孕前的状态，排卵和月经也重新启动。

1、恢复时间与哺乳与否有关

产后排卵的恢复与产妇是否哺乳和哺乳时间的长短有关。产后未哺乳产妇，四周内很少排卵，产后6周内排卵的约占10%—15%，产后3个月内排卵的有30%。哺乳妇女排卵恢复更晚，多于产后4—6个月恢复，但也有在产后6周发生排卵者。另外，产妇的年龄、肥胖也可能有一定的影响，日本有资料表明，34岁以上和肥胖的产妇，产褥期第一次排卵的时间有延迟的倾向。

分娩后月经的恢复也与产妇是否哺乳有关。对于那些产后不哺乳的人，月经通常可以在产后6 - 8周内恢复。前两次大多是无排卵月经，3个月后她们恢复排卵月经。母乳喂养的女性月经恢复的百分比随着时间的延长逐渐增加，在分娩后9个月内达到70例月经后期恢复。对于第一次月经，排卵频繁发生，所以哺乳期妇女有可能在月经恢复前怀孕。

然而，使用延长哺乳来控制分娩并不是一种可靠的节育方法，而是可能影响母亲和婴儿的营养和健康。避孕措施应该从满月后的第一次性生活开始。哺乳期间合适的避孕方法可以是避孕套等。避孕药中的雌激素会降低乳汁的分泌和质量，还会进入乳汁对新生儿产生不良影响。因此，哺乳期的新妈妈不宜使用短效口服避孕药。　

排卵是人体的正常时期。它只发生在女性身上。每个月，女性体内的卵子都会在成熟后被排除在体外。排卵后，实际上是女性的月经期。产妇在分娩前不会有排卵期，因为此时子宫孕育着新的生命。