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产后十多天吃不下东西?产后前三天吃什么菜?

2025-01-14 23:14:05试管百科
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产后十多天吃不下东西?产后前三天吃什么菜?消化功能减弱由于孕期的辛苦和生产过程消耗了太多体力,有些新妈妈就会在生产完卧床不起,久而久之,习惯了这种产后生活方式,只进食不运动,导致脂肪囤积,消化系统紊乱、没食欲。应对方式:不是整天在床上躺着不动就叫坐月子,悦妹儿建议妈妈们月子期间可以做些简单的家务活,饭后多散散步,或者做做产后瑜伽、减肥操之类的有氧运动,这样不但有利于加速肠胃的蠕动,促进消化吸收,还会帮助产后恢复。

产后十多天吃不下东西?产后前三天吃什么菜?

产后十多天吃不下东西

经过了十月怀胎的辛苦,还要历经生孩子“十根肋骨同时断掉”的疼痛,妈妈们终于等到了期待已久的月子时光,本想着可以大开吃戒,弥补孕期各种不能吃、不能喝的遗憾,然而,生完孩子,月子里却一点胃口也没有,这样的情况让不少新妈妈和家人担心不已。那么,为什么产后十多天吃不下东西?

产后十多天吃不下东西?产后前三天吃什么菜?

产后前三天吃什么菜

很多产妇在坐月子前三天的饮食是十分需要的,这个期间加强营养也是产妇快速恢复体能的好方法的,有一些食物也是不可以吃的,多吃一些能够催乳的食物的,刺激辛辣的食物是肯定不可以的,下面就给大家讲解有关产妇前三天的饮食。

第一天:半流质食物。顺产之后,过3个小时,确保新妈妈无不适感,就可以进食了,一般是在出了产房安顿下来之后。

第二天:软烂易消化的食物。可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后,能吃很多东西了,也可以吃水果,苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以,建议不要吃凉的,可以放在温水里泡热一下再吃,也可以榨汁喝。

第三天:正常饮食。顺产第三天,新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多,这时候就可以正常饮食了,不过还是切记软烂易消化,食物要清淡少盐,但是也不能一点儿盐都不加哦。 新妈妈要注意少食多餐,一天可以安排6顿,三个正餐之间安排水果、糖水、点心等,做到三餐三点。醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复,帮助下奶,新妈妈不妨吃一些。

一般来说其实宝妈们的身体还没有能够适应目前的状态,这个时候也比较脆弱,所以在这个时候生活的各个方面还是要注意些好,就比如说饮食,也是特别要注意的。

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