产后缺乳的原因，产后第二天吃什么菜好菜谱？

产后缺乳的原因？产后第二天吃什么菜好菜谱？有研究表明衣服纤维可能堵塞乳腺管。怀孕后乳房胀大，如果产前使用的乳罩过小过紧，会压迫乳房，造成乳腺管堵塞，从而影响乳汁分泌。

产后缺乳的原因

十月怀胎一朝分娩，伴随着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。有些妈妈产后乳汁很少甚至没有，这种现象称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常常使宝宝哭闹妈妈发愁，给很多家庭带来困扰。在物质生活如此丰富的年代，为何还会出现产后缺乳的现象呢？导致产后缺乳的原因，主要有以下几个方面：

1、没能尽早哺乳或过早添加配方奶粉。

产后如果没有尽早哺乳，或者是哺乳的时间过短、次数过少，都会导致产后缺乳。有些妈妈担心宝宝吃不饱，哺乳之外又增加了婴儿配方奶粉，宝宝因为吃了其他食物并不感觉饥饿，对母乳的需求随之降低，乳汁分泌就会越来越少。

2、饮食结构不合理。

很多年轻妈妈在怀孕以前追求身材苗条，吃的比较少，饮食比较单一，很多人长期偏食少食，营养不良导致乳腺发育受阻，影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥，导致体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，营养不足也会导致乳汁分泌减少。

3、精神因素。

医学研究表明，分娩后妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，这些变化会影响妈妈的情绪。初为人母，可能心理一时难以适应，长时间的不良情绪，会影响乳汁的分泌，导致缺乳。

4、文胸的作用。

产后第二天吃什么菜好菜谱

1、产后妈妈们应该多吃一些养气补血的东西。产后妈妈们在生宝宝的时候，耗费了太多气血，以致身体气血不足，所以产后妈妈们应该吃些补气血的东西，比如红枣、枸杞、鱼、虾、动物的肝脏等食物在滋补身体，使产后妈妈们的身体慢慢将流失的气血给补回来。

2、虽然建议产后妈妈们多吃一些补气养血的东西，但是产后妈妈们也应该注意的一点就是不要吃的太过油腻，应该吃的稍微清淡一点。而且，产后妈妈们肯定不能够暴饮暴食。暴饮暴食对于产后妈妈们而言，除了在孕期原有的体重上在增加体重外，其他的毫无用处。所以，产后妈妈们如果不想过于肥胖，一定要克制住自己，不要暴饮暴食。

因为刚分娩之后的产妇，需要等到自己身体排气之后才可以吃饭，而且在当天因为身体的原因，只能吃一些流食，所以正常的饮食应该是产后的第二天。