吃益生菌禁忌是什么？益生菌的食用方法和用量

吃益生菌禁忌是什么？益生菌的食用方法和用量？高浓度的酒精具有消毒杀菌的效果，酒精可能会抑止益生菌的生长或导致益生菌失活及死亡。建议服用益生菌时，避免与含有酒精成分的食物或药物同时服用。

吃益生菌禁忌是什么

1、大多数活菌制剂对抗生素敏感，因此如果需要同时使用抗生素时应错开服药时间，如间隔2-4h，以免减弱作用。在需要合用抗生素时，根据需要尽量选用不受抗菌药物影响的益生菌，也可以选用非活菌的益生菌制剂;

2、益生菌作为在人体内存活的活菌，最佳生存温度为37°左右，高温会对大多数的益生菌造成伤害，甚至直接导致益生菌死亡，若服用热饮、热食，应间隔30分钟左右再服用益生菌;

3、益生菌不宜与鞣酸、铋剂、活性炭、氢氧化铝等收敛吸附剂，以及碱性药物同服，以免将益生菌吸附后排出体外，减弱作用。中药里往往含有鞣酸成分，也不宜同时服用;

益生菌的食用方法和用量

成人一次一包，四到六个月的宝宝两天一次，一次一包。七个月到一岁的宝宝，一天一次，一次一包。 一到七岁的宝宝，一天两次，一次一包，可放在奶粉中、米糊中等宝宝食品中一起食用，冲服水温不宜超过37度，如果使用过抗生素及药物需间隔两个小时后服用本品。

益生菌有很多的益处，但是我们在服用的时候，也要注意以下几个方面。首先水温不能过高，要37度以下的水温，这样的话，会不影响益生菌的活性。第二就是要和益生元同时服用，这样能够增加益生菌的效果。第三，如果你在服用益生菌的同时，要服用其他的维生素或者药物，一定要咨询专业的医师。第四，服用益生菌之后，一定要多饮水，这样能够促进益生菌的吸收。我们在选择益生菌的时候，一定要注意，选择活菌含量比较高的，菌株活性比较强的，另外含有益生元的，不含各种添加剂的，让人安心的产品，比如香丹清益生菌。

益生菌对人体有很多的好处，但是要用对方法和用量，正确的服用才能够发挥出益生菌的效果。肠胃不好的人除了可以服用益生菌来调理之外，还应该多进行运动，促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，平时不要乱吃街边小食，很多不干净的食物含有较多的细菌，会导致肠胃感染。

生活中很多人都喜欢喝益生菌，通过益生菌来调节肠胃健康，减少有害菌的危害，但是益生菌也不是随便就吃的，一定要注意用量和方法，过量服用反而会对肠胃造成影响，那么益生菌的食用方法和用量是什么呢，我们来看看。