调经的重要性是什么？月经量少该多吃什么？月经可谓女性的“老朋友”了。女性的一生平均会有400次月经，如果以每次经期持续5天来估算，则共有67个月，也就是女人一生中有5年半以下的时间是处在生理期间的。身为美眉，所遇到最麻烦也最尴尬的事，就是“好朋友”突然造访，令你措手不及，打乱了原本的生活秩序。不少人错误地认为，痛经是月经周期的自然部分，所以一直默默忍受着，其实这样是不好的，月经与女性的身心健康、生活质量密切相关。一旦月经不调，危害远不止是痛经，严重的甚至会导致内分泌失调，不孕不育等。
调经的重要性是什么
例假对于女性生育的作用之重要不需多言。假设女性经血不畅，气血淤结，那么子宫内干涩羌血，就不能顺利成胎。孕前调经也即是疏通气血的进程，经血过多、例假周期不准、痛经等体现都应当提起重视。 值得注意的是，因为在例假周期的各个时期，气血阴阳情况也有所不同，所以想要补气养血，比较好是分期实行。 例假前期，属阳长阴消时期，此时肾阳渐旺以温暖胞宫为孕卵着床、发育提供条件，假设肾阳虚就会宫寒不孕或例假失调，此时应以温补肾阳为主；
月经量少该多吃什么
中医认为，需根据每个人体质不同进行不同的食疗调理：肾虚血瘀病人：可以用当归炖乌鸡汤，加一些枸杞或者益母草，补肾化瘀养血;胃热津亏病人：可以在冰糖银耳荷叶汤里加一些沙参、石斛益胃生津，补充体内的气血;痰湿较重病人：可以煮红豆薏米水，里面加一些山药，健脾利湿。 大部分女性月经期可以进食促进肠道蠕动、容易吸收代谢的食物进行补铁、补血，如生菜、豆腐、动物肝脏，鱼肉，荤素搭配，保持饮食平衡。禁吃寒凉、刺激性食物，如海鲜类、咖啡、烟、酒。 以上具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
月经量少可以吃些中药，比较好还是去一个正规的中医机构，医师来说把脉判断自身的身体情况去，每个人体质、病情不一样，开出的处方也是有所偏差。中药调理月经时，要注意做好长期抗战的准备。
在月经期间是可以喝柠檬水的，但要适量喝，因为柠檬属于寒性水果，要喝温热的柠檬水，不要喝冰镇凉的柠檬水。同时柠檬是水果中维生素含量比较高的，对于月经期虚弱的女性有一定的益处，可以提高免疫力及机体抵抗力，避免感冒或是其他疾病。但如果是痛经严重的患者，尽量不要喝柠檬水，可以喝红糖姜水，活血化瘀，缓解痛经的作用。柠檬水富含多种维生素及各种微量元素。还有清肠排毒，美白肌肤，减肥塑身，提高免疫力的功效。月经期间可以适量饮用柠檬水。如果感觉月经不太正常的话，可以到医院做激素六项的检查，大部分都考虑是体内激素水平状况异常导致的。
现代的女性其实很多都会出现月经量少的情况，这个是女性的一个通病，因为各种各样的原因，熬夜上火导致的月经量变少的问题，可以通过吃东西来解决，但是女性很多都不知道该吃什么比较好。
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