早餐吃面会影响减肥么？晚上吃面条会不会胖？

早餐吃面会影响减肥么？晚上吃面条会不会胖？早餐可以吃面条或其他主食，只要摄入热量不超过消耗热量，不会引起发胖。肥胖主要原因是摄入热量超过消耗热量，早餐吃面条只要适量就不会引起肥胖。同时要保证正常进食中餐和晚餐，只要全天摄入热量不超过消耗热量就不会造成肥胖。早餐应多样化，均衡营养，益于健康。由于睡眠中新陈代谢相对缓慢，丰富的早餐能使人体精力充沛，更好工作和学习，更利于消耗热量。

早餐吃面会影响减肥么

减肥的时候早上是可以吃面条的，但是晚上肯定是不可以吃面条的，而且对于这些面条，吃一些清淡性的面条就行，也不要吃的太多，早上吃好中午吃饱，晚上一定要吃少，这是减肥的原则，所以平时生活中多吃一些清淡易消化的饮食，然后禁忌辛辣刺激，油腻性的食物。

晚上吃面条会不会胖

晚上吃面是否会发胖，是有很多方面决定的：第一、晚上吃面的量，如果只吃了50g左右的面，正好满足了晚餐时的能量所需，这时也不会发胖。如果是吃了100g以上的面，超过了晚上能量所需，可能就会发胖。第二、晚上吃面之后是否会增加运动，如果晚餐吃的面正好被运动所消耗的能量所抵消，也不会发胖。

第三、是即使是晚上吃了一定量的面，而白天吃了过多的蛋白质和脂肪类物质，不能完全被人体所消化，也可能会出现发胖的情况。晚上吃面是否会发胖，跟吃面的总量、是否会运动，和白天吃的饭量都有很大的关系。

面条是属于易消化食物，主要成分就是淀粉，所以热量还是比较高的，而且营养成分单一，如果适量的食用，白天有做运动锻炼是不会长胖的，如果大量吃面条，尤其是吃泡面，缺乏运动就很可能会发胖。

面条在生活中是比较常见的主食，在北方，面条其实早中晚都是可以作为主食吃的，而面条一般是用面粉做的，有些人因为正处于减肥阶段，因此在吃面条的时候比较小心，尤其是到了晚上，坚决不吃面条，以免发胖。