产后没奶水不想吃饭怎么办？产后开塞露可以用几次？

产后没奶水不想吃饭怎么办？产后开塞露可以用几次？婴儿吸吮的次数越多，对母亲乳头乳晕的刺激越多，乳汁分泌也就越多。有效的吸吮也有利于乳汁分泌和乳房的排空，使泌乳始动时间提前、泌乳量增加、预防乳汁淤积。因此，早吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。

产后没奶水不想吃饭怎么办

一些女性在生产之后身体也会发生一些变化，他们因为分娩的原因，身体承受了太多的痛苦，就会导致胃口也不太好，但是女性生产之后一定要努力让自己吃一些营养品，这样不仅能够促进自己下奶，还能够补充虚弱的身体，只有身体好奶水里面的养分才会充足，那么产后不想吃饭是什么原因呢？

奶水不足的真正原因

母乳喂养，已得到越来越高的重视。可是有不少新妈妈说：“我的确想母乳喂养，可是奶水就是那么少，宝宝吃不饱，不上奶粉怎么行？”妇儿医学专业人士说，其实真的没有母乳或母乳很少的新妈妈只占极少数，多数妈妈的奶水其实是够宝宝吃的，但为何那么多妈妈“奶水不足”，奶水不足的真正原因是什么？

是因为在产后第一周——即哺乳关系建立的“黄金时间”没有掌握哺乳技巧或供需关系没有建立好有关。

奶水不足必须要知道的事情

所以为了避免奶水不足的现象发生，孕妇们必须要知道的是：

1.产后72小时为泌乳过渡期

对于头几天的少乳，作为母亲千万不要慌张，因为产后72小时是建立泌乳期，是泌乳量从少到多的过渡时期。

分娩后早吸吮可促进下丘脑释放催产素和催乳素，使乳房早下奶，有利于乳汁分泌。

如果母亲在少乳期就使用奶瓶喂养，反而减少了新生儿对母亲乳头的刺激，从而母乳喂养失败。

2.出生后半小时内早接触、早吸吮

世界卫生组织和联合国儿童基金会对于纯母乳喂养的推荐定义为：在出生后半小时内给予婴儿早接触、早吸吮，除母乳外不添加任何食物和饮料包括水。

这样便能强化婴儿的吸吮能力，通过早吸吮刺激乳头神经末梢传入垂体前叶，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保证新生儿能吃到足够的母乳，不添加任何代乳品。

产后开塞露可以用几次

产后便秘严重是可以使用开塞露，软化大便使其排出的。产后出现便秘的人非常的多，这也与产后女性营养过剩，以及产后运动量少有关。有的女性产后卧床时间长，活动减少，就会影响到直肠的蠕动，所以会导致便秘。还有的女性饮食结构不合理，只是注意大鱼大肉的吃着，要补身体，却忽略蔬菜、水果，这样也容易产生便秘。还有的女性由于分娩体力消耗大，腹部肌肉出现疲劳的情况，而且腹肌与盆底肌肉松驰。所以就容易收缩无力，便秘的情况。

而对于产后女性便秘的缓解一般是运用饮食调理来缓解，但是对于严重性的便秘，比如说想拉拉不出的情况，就可以使用开塞露做暂时性的缓解。但是不建议长期使用，以免会产生耐药性。

产后便秘的调理方法

1 、调整饮食习惯

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。

孕博士饮食建议：

多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2 、充足的休息时间

充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。

3、 早下床活动

一般自然分娩后6~8 小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2 天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。

4 、多喝汤水

下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

5 、充分利用天然植物

通便剂在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等

产妇便秘的时候产妇是可以使用开塞露的，使用开塞露可以临时把产妇身体堵塞的粪便排出来，但是注意开塞露不要使用过多，因为这样会造成产妇的肛门出现问题。通常来说，产妇使用开塞露一般是可以使用三次。