剖腹产后身体一直不好，剖腹产后应该补些什么食物？

剖腹产后身体一直不好？剖腹产后应该补些什么食物？不要经常大怒或大悲，心情抑郁要及时地疏导，多和家人及朋友交流。在夫妻生活上也要节制，在身体未恢复之前，尽量不进行或少进行房事。对于剖腹产的伤口要认真护理，注意消毒，以免感染。

剖腹产后身体一直不好

女人生小孩都容易虚弱，要长时间调养，不是靠吃几次补品，而是注意增加食量，食物营养要均衡，作息正常

睡眠不好会影响恢复，但不一定会导致月子病。产妇在产后的恢复是很重要的，但是由于要照顾宝宝及其他琐事，出现睡眠不佳的情况也较多。睡眠不好会影响身体，导致恢复缓慢，但不一定会导致月子病。产妇不必太紧张，放松心情，可通过饮食来慢慢调理。

产妇要避免患上月子病，应当注意保暖，特别是手脚和膝盖等关节部位，在未满月之前，不要外出吹凉风，多在室内休息，也不可在恢复前过早进行体力劳动。平时饮食可营养丰富些，不要吃过于刺激和辛辣的食品。

剖腹产后身体一直不好，剖腹产后应该补些什么食物？

剖腹产后应该补些什么食物

1.剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2.另外，不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3.别忘了蔬菜、水果。很多新妈妈在产后，都会吃些进补或下奶的食材，却忽视了最普通的蔬菜和水果。另外，有传统观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

4.中药食疗要慎重。为了产后恢复和通乳，不少家庭都会做些食疗调理，但是中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

注意！剖腹产妈妈的五大产后进食要点

剖腹产后吃什么有助伤口愈合

剖腹产的新妈妈，因为有伤口所以在产后护理上要格外注意。因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

蛋白质：瘦肉、牛奶、蛋类等都是富含蛋白质的食品。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。