经期不能吃的水果，月经来了能吃杨梅吗？

经期不能吃的水果？月经来了能吃杨梅吗？喜欢吃水果也是要有限度的哦！像来月经了一些水果千万是不能吃的，以免自己的身体受凉，本身女性就是属于体寒的类型，所以在月经期间比较好还是多注意自己的营养，保证自己的正常饮食，千万不能不吃饭就吃水果哦！希望你自己多注意哦！

经期不能吃的水果

一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

月经来了能吃杨梅吗

杨梅性温热，对于经期的女人来说可以食用。

功效：杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑止作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素b、c，对防癌延缓癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑止癌细胞的作用。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

现在是不是对杨梅有了更多的了解，我想对经期能否吃杨梅已经有了答案，杨梅营养丰富，有很多的药用价值，所以经期的女人是可以食用的，而且对身体也有一定的好处，除此之外，还要注意不要吃刺激性的食物。

对于在经期的女性朋友来说，营养的补充是必须的，这个时候可是会“大出血”，身体会处于虚弱状态，那么这个时候很多方面都要多加注意，饮食调理、个人卫生以及生活作息等。那么月经来了能吃杨梅吗，我们一起看看。