产后坐月子能吃萝卜吗？产后月子里可以吃什么？

产后坐月子能吃萝卜吗？产后月子里可以吃什么？但是萝卜是一种凉性的蔬菜，女性在分娩以后身体较虚，不宜多食，因为产后食用萝卜不仅会导致脾胃更加的虚弱，而且也不利于病情的康复，特别是母乳喂养的女性，食用的萝卜会影响到乳汁的分泌。

产后坐月子能吃萝卜吗

慎吃，产妇在月子里比较好少吃白萝卜，白萝卜会影响产妇下奶，其他时期少量食用是可以的。

产妇可以少吃一些萝卜，但是一定要注意不要大量的食用。萝卜维生素和微量元素含量较高，食用后可以促进胃肠的蠕动，帮助产后的女性排气，而且也能够有助于消化和增加食欲。

产后月子里可以吃什么

月子的饮食首先要以清淡，少盐为主，如果喂母乳的宝宝这方面更要注意，宝妈的奶水质量会受到影响，而且太咸或者油腻对宝宝的肾脏也是不好的，而且这个时候不能够进食凉的食物，太凉的食物对子宫恢复并没有好处，而且会造成刺激。

在坐月子前两周身体正在排毒的时期，而且正处于恢复，身体很弱的。可以喝一些粥，吃一些腰子和猪肝等的动物的肝脏，少吃一点可以起到排毒的作用，不要为了下奶去吃大补的食物，这样产妇容易发胖，而且奶水质量并不会提高的。可以在甜的食物中加入一些红糖，这样恶露会排的快一些。

其实坐月子没有必要按传统的一些观念去做，坐月子可以吃水果和蔬菜，但是不能吃太生冷的水果，要温一下。比较好以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。其次，饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但不能一点都不放。

中国人其实对于这个坐月子是真的很重视的，在月子的期间我们不能食用一些生冷的食物，同时也不能着凉还有吹风，需要注意我们的保暖，同时在饮食方面也一样是以健康营养为主的，这样的话对于产妇的身体的恢复其实是有很大的益处的。