如何调理好异常的月经呢？月经不规律怎么算排卵日最准确的方法？

如何调理好异常的月经呢？月经不规律怎么算排卵日最准确的方法？月经对于女性来说十分的重要，而月经的提早或者是延迟其实都属于女性月经异常的一种，但是若是月经没超过一周，那么不必过于忧虑这是正常的现象，只有超过20-30天才能被断定为月经的异常，需要女性朋友重视起来。

如何调理好异常的月经呢

异常的月经肯定是和内分泌有点关系的，想要月经变得正常，那么调理好内分泌就是十分重要的了，首先要改正一些影响内分泌的不良习惯，例如熬夜晚睡等等，同时避免情绪长期处于剧烈的波动，以免影响月经的问题。

而若是服药治疗，对于服药的时间其实也有一定的要求的，它要在月经的不同时间去吃，像一些稳定月经的建议在月经后半段吃，而像是一些促进排卵的药物那么建议在月经的第五天第六天开始吃，吃十天左右排卵期稳定了，也能帮助我们稳定月经。

月经不规律怎么算排卵日最准确的方法

月经不规律的女性，可以试试运用排卵期计算公式计算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第一0天至26天都属于排卵期。如果女性月经周期不规律，常出现月经延期或提前，那么计算的排卵期仍然会出现偏差。且因为女性的排卵日会受到外界情况的影响发生变化，所以，对于月经不准的女性来说，最准确的方法还是到医院监测排卵，才能准确掌握排卵期。

排卵试纸：(1)出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。(2)出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24-48小时内排卵。(3)只出现一条紫红色线，表示无排卵。

具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

月经不来让很多女性都特别的担心，因为这关系到我们的身体健康。