产后坐月子能吃茄子吗？产后月子里能吃黄其吗？

产后坐月子能吃茄子吗？产后月子里能吃黄其吗？少许油爆香蒜蓉之后倒入小碗麻油生抽搅拌均匀之后淋在正好的茄子上

产后坐月子能吃茄子吗

茄子外形上就比较诱人颜色鲜艳亮丽色泽诱人，口感比较软糯煎炸烧烤多种吃法都可以，而且茄子的维生素P的含量很高，可以增强细胞间的粘着力还能增强血管的弹性降低它的渗透性和脆弱性，所以喜欢吃茄子的人是有很多的，月子期间是可以吃茄子的。

我们普通人吃茄子是没有那么多禁忌的但是产妇身体条件不如常人饮食上是需要时刻注意的。产妇坐月子期间是可以吃茄子的但是不能多吃，因为茄子性寒女性大部分属于寒性体质尤其是刚经历分娩之后身体更加虚寒，吃多了容易出现便溏腹泻症状，影响身体恢复。

很多人都说吃茄子只能吃夏初季节的茄子秋后的茄子是不能吃的，这话并无道理，因为秋后的茄子含有一定的毒素而且口感也不如初夏季节的肉质偏硬还有苦味所以建议喜欢吃茄子的妈妈们选择当季的新鲜茄子。

吃茄子的时候不要去掉皮因为皮上含有丰富的维生素B成分能够帮助维生素C的吸收。

因为茄子是比较吸油的所以每次炒出来都是油腻腻的，虽然都是用的素油清炒但是油腻的也不适合产妇食用，月子期间的饮食应该以清淡为主，想要吃茄子的妈妈可以选择清蒸茄子尽量不要吃红烧的或者炒的比如油淋茄子等。

清蒸茄子

做法：1.茄子洗净之后隔水大火蒸熟蒸的过程注意翻面，确保受热均匀，熟透之后再锅里焖几分钟

2.茄子稍微冷却之后撕成小条放入盘子里

产后月子里能吃黄其吗

黄芪是温补的中药材能够补气健脾益肺止汗，最适合身体虚弱的产妇食用尤其是体寒者，产后食用黄芪调理身体对于改善虚弱盗汗面色萎黄等症状效果显著。一般情况下都是黄芪是作为辅助食材用来煲汤和熬粥的，但是需要注意的是，黄芪是补气养血的温补药材，分娩之后的一个星期之内是不宜食用的，产后初期是排恶露的时间，此时过多地食用温补的食材只会加重身体负担虚不受补，应该在产后一个星期之后再食用。

很多月子餐要兼顾食物的泌乳功能，尤其是到了宝宝三四个月大的时候吃奶量大增，泌乳膳食很重要。那么黄芪有下奶的功效吗？哺乳期的妈妈能不能吃呢？毕竟黄芪是一味中药材，关系到哺乳期母乳的质量和宝宝的健康成长。其实坐月子期间还是可以吃黄芪的，它能够提高人体免疫力对母乳质量是没有任何影响的，除了滋补功效以外，黄芪和母鸡一起炖还能起到催乳的作用。通常情况下哺乳期间是不宜吃母鸡的，因为母鸡的暖巢中含有大量的雌激素会抑止催乳素发挥作用，在母乳分泌初期可能还会造成奶水不足。但是，黄芪和母鸡一起炖能够补气生血促进母乳分泌。

但是哺乳期能过量食用黄芪，因为药性会打破体内缓解平衡状态，食用过量会出现头晕、睡眠质量下降等症状，一般情况下产后都会有气血亏损的症状，所有大多数妈妈是可以食用的，但是中药材的服用因个人体质而异，湿热体质、肾阴虚者不适宜食用温补的黄芪。

产后的饮食是很多产妇需要去注意的。有很多的产妇都会询问产后能不能吃茄子，其实是可以的，因为茄子含有丰富的营养，对产妇来说，产妇能够消化茄子中的营养，对产妇的身体有着很大的效果。产妇在月子期间可以吃烧茄子。