月经期间可以跑800吗-来月经可不可以慢跑

月经期间可以跑800吗？来月经可不可以慢跑？希望今天给大家介绍的有关于姨妈来了跑800米的知识可以帮助得到大家，另外如果大家对于来姨妈跑800米有任何的疑惑就应该尽快就医咨询，以免因为一时的疏忽导致月经出现异常。衷心的希望今天给大家介绍的有关于姨妈的知识可以帮助得到大家，让大家可以调节好自己的姨妈，保持健康的身体。

月经期间可以跑800吗

首先，在姨妈来的时候可不可以跑800米答案其实是因人而异的，如果患者本身在生活中有运动的习惯，并且长时间坚持运动，那么在姨妈来的时候进行运动其实影响是不大的，但是如果在生活中没有运动的习惯，由于个人的原因需要突然进行运动这个时候就应该减少运动量，不要随便的进行运动。

那么到底在姨妈来的时候跑800米有什么影响呢？其实在月经期间跑800米最大的问题就是会导致人们在这个时候出现不同程度的月经量增加的问题，为了减低伤害建议大家在月经来的时候减少运动量，即使想要进行运动也要量力而行。

除了在姨妈来的时候不能进行运动之外还有什么事情是不能做的？对于月经期间的女性而言最不应该做的一件事情就是在这个时候熬夜，因为现在大部分的女性都是职场女性所以熬夜变得十分寻常，因此建议大家为了自己的身体健康着想比较好可以在生活中注意日自己的运动量。

来月经可不可以慢跑

说到来月经可以跑步吗这个问题，很多女性对此都有不同的答案，有的人认为月经期间不能做任何的运动锻炼，因为运动锻炼可能会导致子宫收缩加剧，进而引起痛经的问题;而有的人认为经期跑步无可厚非，因为经期运动可以促进血液循环，能够帮助经血更加顺畅地排出。

那对于来月经可以跑步吗这个问题，答案到底是可以。其实对于经期跑步这个问题，答案是因人而异的，对于那些平时有运动习惯的女性朋友来说，慢跑能够更有利于经血排出;而对于那些身体比较虚弱的女性朋友来说，跑步或者其他运动锻炼都需要避免，尤其是到了月经期第2~4天左右，此时是出血高峰期，一般不建议运动锻炼。

很显然我们并不能肯定禁止女性在经期跑步，只要轻柔地慢跑，其实也不会产生不良反应，只要避免剧烈运动就可以了。

是适当的。过度的运动，可能对女性的身体健康造成不必要的影响。所以，要运动，可以选择适当的运动。