坐月子必须注意的事项，产后40天能穿短袖吗？

坐月子必须注意的事项？产后40天能穿短袖吗？多吃胶质成分比重大的食品，帮助肌肤早日恢复弹力。

坐月子必须注意的事项

产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。月子初期妈妈身体亏空不宜大补，需要循序渐进，先排后补。

1.不要吃太多的酸性食物。孕妈妈们易消化不良，酸性食物摄入过多致使内火过旺，影响健康和心情。月子中还是须以清淡口味为主，荤腥应当适度。

2.随时补充水分。产后的妈妈喜欢出虚汗，而且总感到口干，没有胃口，这些症状通过及时补水都能得到比较好的缓和。

3.多吃钙含量高的食物。对于坚持喂奶的妈妈们来说，分娩后仍然要持续补钙，否则会影响奶水的质量和自身的健康。

4.全面摄入养分，比较好不要挑嘴，一定要做到荤素搭配。

5.合理使用食用盐。产后的女性并非一点盐都不能碰，适当的在料理中加入些食用盐可减弱妈妈们的乏力感。

产后40天能穿短袖吗

夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多，皮肤的毛孔是张开的，身体比较虚弱，此时若是受寒，寒气易直接进入体内，容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。

夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可以选择比较薄的长衣长裤，避免吹风。当然，如果实在热得难受，可以先穿一会短袖，等身体感觉好一点，再换回长袖。

坐月子是穿的睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，比较好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

小贴士：

1、衣物一定要勤洗勤换，特别是内衣内裤。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

2、衣物洗净后比较好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物比较好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

3、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

4、很多孕妈妈们为了恢复孕前身材，生完孩子后就会穿束身衣，而夏天的时候不适宜穿束身衣，因为塑身内衣不仅不利于产后恢复，而且比较紧，不利于排汗。

产后40天能穿短袖吗，可以穿的，主要看坐月子的时间啊，现在的季节是可以的，天气太热，总捂着也不好，会引发其他的疾病的！天气允许就适当的减少点衣服！如果已经是40多天了，这时候你可以穿短袖，但是一定要不要着凉了，一般情况下比较好是护理三个月左右的时间，这样的话对身体来说是有着很大的好处的，有可能如果是时间太短的话，有可能会引起风湿。