产后的注意事项有哪些呢 产后几天吃什么好

产后的注意事项有哪些呢？产后几天吃什么好？刚生产完的宝妈难免会觉得身心俱疲，恨不得与床合二为一，能不下床就不下床，吃饭也在床上解决。但帮妈要提醒大家的是，月子期间尽量不要长时间呆在床上，尽量多下地走走，散散步，如果长时间采用坐姿或者躺姿，上半身的重量就会挤压到腹部，不利于血液循环，尤其是会与剖宫产的宝妈来说，腹部有伤口的地方会因为挤压而感染，所以，宝妈们月子期间一定要多活动活动。其实坐月子这种事情，宝妈不要总想着和国外作比较，毕竟生活习惯、场所、个人体质不同，对于中国的宝妈来说，坐月子是必须的，而坐月子中，帮妈所提到的这三点，宝妈一定要熟记于心，不仅是为了自己拥有一个健康的好身体，同时也是为了能更好的照顾宝宝。

产后的注意事项有哪些呢

可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

产后几天吃什么好

软烂的面条。产后产妇的身体非常虚弱，其中就连胃肠道的功能都会大受影响，如果此时马上就吃一些油腻或者特别难消化的食物，可能会引起产后消化不良，因此这个时候可以尝试吃点软烂的面条，因为面条的营养都是非常丰富的，煮到软烂以后还不会因为肠胃蠕动差而消化不良。

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。 2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。 3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。

4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。 五、注意清洁卫生 分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。

在我们的生活中饮食真的是非常的重要的。特别是在人生的几个特殊的阶段，如果没有吃对吃好的话可能影响的就是人的一辈子的。其中一个阶段就是在产后的时候了，这个时候人的顶抗力真的是差的你没有办法想象的，只能够尽快补回来了。