剖腹产后腹部还是很大怎么办？剖腹产后腹部多久变小？

剖腹产后腹部还是很大怎么办？剖腹产后腹部多久变小？剖腹产虽然说是不让身材变形的一种生孩子的方法，但是，剖腹产对身体的伤害也是很大的。比如说，剖腹产容易出现大出血的情况，也容易出现产后乳汁少的现象。所以，能顺产的不要剖腹产。实在是难产或迫不得已的情况下再剖腹产。

剖腹产后腹部还是很大怎么办

1、使用收腹带：收腹带是一种目前常用的帮助女性产后恢复身材的用品，剖腹产后的准妈妈在产后第一天即可以使用，尤其产后三天内的激素水平还非常高，正确使用收腹带，可以刺激子宫回位、收缩而排除恶漏。

2、腹部按摩：在剖腹产之后24小时即可进行腹部按摩，每次按摩15分钟左右，每天多按摩几次，可帮助子宫快速恢复，同时起到瘦腹部的作用。

3、保证充足的睡眠：很多准妈妈不知道的是，睡眠质量差不仅影响减肥效果，同时还会导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢，因此在剖腹产后也应尽量保证睡眠充足，不要长期熬夜。

4、做到均衡饮食：一般来说，剖腹产后六个月内身材都在恢复过程，如果这时候能配合饮食调理，做到均衡饮食，多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，就能加快身材恢复速度，防止腹部更加肥胖。

5、坚持锻炼身体：剖腹产后减小腹部的最佳运动就是仰卧起坐，但是因为准妈妈的腹部上有手术伤口疤痕，因此锻炼的时候一定要量力而行，一定要注意在手术伤口彻底好转后才可进行，以防止引起伤口开裂、出血等问题。

剖腹产后如何恢复身材，身材恢复也很重要。

1、 第一点，剖腹产注意个人饮食习惯有助于恢复很好身材。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，非常有助于排毒养颜，多喝西瓜汁果汁，西红柿鸡蛋汤。

2、 第二点，腹产要想恢复很好身材应该注意运动锻炼。每天晚上睡觉之前应该做一下仰卧起坐，有助于瘦掉腹部上的赘肉。每天都应该练练瑜伽健美操之类的活动。晚饭之后应该多出去走走多散散步之类的活动。晚饭之后不要立马睡觉。

3、 第三点，剖腹产，要想恢复很好身材就应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高纤维素。多吃苹果香蕉，多吃冰糖炖雪梨和红枣有助于补气补血，提高睡眠质量。每天都应该保持愉快的心情，注意休息，千万不可以太过于操劳，不要失眠多梦。

剖腹产后腹部多久变小

适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。

休息时比较好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

以免引起生殖道炎症，要坚持每天清洗下部，有条件的话可以淋浴，不要坐浴。

那么，通过上面的解说，我们就可以根据剖腹产以后子宫的变化来锻炼身体，尽早的恢复原来的身材。剖腹产出满月以后根据自己的身体情况可以适当的出去走走，建议不要剧烈运动，可以做一些简单的不是很累的活动。随着子宫的恢复慢慢的可以增加运动的量，一点一点的适应，慢慢的身材就会恢复的。

还有就是饮食要要注意，要荤素搭配，尽量多吃绿色的蔬菜，鱼类，多喝汤，能给孩子母乳的话还是母乳比较好，因为孩子吃奶的时候会促进子宫的收缩，对子宫的恢复有一定的好处。

剖腹产结束以后，3—6个月子宫就会恢复好，产生疤痕，但是要想恢复成原来的样子，也是需要一段时间的，也是需要后期的运动和饮食相结合的办法，恢复成原来的样子。

本文详细介绍了剖腹产后腹部多久变小，也介绍了剖腹产后如何做可以让腹部变小。作为一名刚刚经历过剖腹产，希望让自己的腹部迅速变下的女性，你比较好是及时参考一下本文内容，知道剖腹产后如何做才能够让腹部迅速恢复孕前状态才好。

剖腹产后的很多产妇都会出现腹部很大的现象。而且这些产妇也不清楚腹部大的原因，还有解决方法。产妇在产前吃的过多补品就会导致产妇的腹部变大。而且产妇的身体也是具有一定的自我恢复功能。在产后的三个月就会慢慢的变小。