每个准备做试管婴儿手术的患者都希望能一次能成功，早点完成心愿。那么除了找到好医生好医院之外，还有什么人为因素可以提高手术成功率呢？其中较重要的因素之一就是提高卵子质量，那么怎么提高卵子质量呢？做试管婴儿前想提高卵子质量需做好以下几点：1、多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。2、经期避免性生活：经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。3、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，规律的作息有助于卵巢保养。4、调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。5、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。保持良好的作息、饮食习惯是提高卵子质量的重要因素，幸运是留给有准备的人，为了更好的迎接小宝贝的到来，准妈妈们要坚持哦！
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