30岁备孕多久怀上的 三十五岁备孕多久能怀上

大家都是备孕多久怀上孕的？

来说说我的情况吧。八年前，我怀上了我的女儿。然后再在快要奔四的岁数，按照计划怀上了第二胎，目前是孕30周左右。这两个孩子我都是备孕不到三个月就都怀上了。

我的经验是，第一夫妻两个人在打算要孩子时一定要注意自己的身体健康。两个人比较好建立起自己的健身计划，保持适当的运动。同时注意健康饮食。丈夫一定不要抽烟喝酒。两个人比较好都不要熬夜。

第二，夫妻两个人迎接好孕的心情一定要放松。两个人可以设立一个期限，然后双方说好在这个期限里头，好好享受，顺其自然，不要只盯着一次的成果。更不要每一次都掐着时间，按着周期时间表来进行，那样会无形当中给自己很大的压力。我们的身体是很敏感、很容易受到情绪影响的，只有在放松的情况下才能更容易接来好孕。

然后是运动。每天坚持运动，我免费了跑步机在家，每天早起跑半小时，下午下班回家跑半小时。每周三次瑜伽。这样坚持了有一两个月吧，虽然体重没太轻，但我感觉自己维度小了些，精神状态也好了不少。

按照备孕食谱来吃，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜，少糖少盐。之后我就很控制自己的饮食，每天餐食至少保证500g绿色蔬菜，杂粮我经常煮杂粮粥，煮玉米、紫薯、山药等代替主食。

以前我和老公同房，总是有点像完成任务一样，所以整个过程都紧张、无趣，经过一段时间的调整，我们不再是想着生孩子的事情，而是放松享受其中的乐趣，我想这应该也是能好孕的一个重要原因。

此外再多说一句夫妻双方如果想要孩子，比较好都去医院做一下孕前检查，确保身体条件没有出现染色体的问题等等。然后女方在准备要孩子期间就可以开始服用叶酸了。

比较后祝福所有想要宝宝的夫妻都能够心想事成，很快承接好孕

正常夫妻备孕多久能怀上？怎样提高受孕率？

一般来说，有正常性生活的夫妻，1/4的人会在1个月内怀孕，2/3的人将在6个月内怀孕，4/5的人会在一年内怀孕，也就是说绝大多数的人都可以在一年内怀上孩子的。只有1/10的人有可能在一年后才怀孕。所以在备孕过程中关键是要放松心情，多吃健康食品，保持正常作息，希望每个备孕妇妈妈妈都有好“孕”噢！正常备孕的话，一般3到4个月就能怀上。但是，具体时间还是要因人而异，有的人一两月就能怀上，而有些人一年或者两年才能怀上。怀孕受多方面因素的影响，比如你的身体状况、生活饮食习惯以及周围的环境等等，因此不能一概而论。同时保持合理的心态，孩子会来的。。有计划、有准备的怀孕，避免高龄妊娠，高龄妊娠也就是年龄大于等于35岁的妊娠，这时胎儿染色体异常的风险会增加。

2。合理营养控制体制量的增加。若在孕前是肥胖的女性，建议先减重，若孕前是消瘦的女性，BMI小于18。5，建议适当增重，这样可以降低流产的风险。

3。补充叶酸0。4~0。8毫克每日，如果既往生育过神经管畸形患儿，这时需要加量口服叶酸4毫克每日。对于没有准备就已经怀孕的孕妇，不要过度紧张，叶酸主要预防孩子神经管畸形，孕期也可以做超声排除胎儿有神经管畸形。

4。有各种内科合并症时，需要提前去产科和相关科室就诊。

5。改变不良的生活习惯，如吸烟、喝酒这些不良习惯均需要戒除。

6。避免接触生活及职业环境中的有毒物质。

7。适当运动。备孕至怀孕的时间因人而异，有些夫妻很快可以怀孕，在备孕当月可以怀上，但也有些夫妻要将近备孕一年的时间才可以怀上。

如果备孕超过一年没有怀上，一般考虑不孕，要仔细检查男性女性双方，查找原因给予处理。既往多以两年为限，但目前建议以一年为限。尤其是对于高龄夫妻，要检查男方的精液，检查公细胞的数量和质量。检查女性B超，是否有器质性病变，检查女性性激素六项和甲状腺功能，检查卵巢排卵功能，必要时检查输卵管造影或者通液，判断输卵管情况。

备孕期间要保持良好的心态，怀孕是顺其自然的过程，不能操之过急，要加强锻炼，有好的身体才能孕育出更加健康的宝宝。

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