促排卵期间饮食忌口明细表，十大忌口食物记牢了

促排卵主要就是药物来刺激卵巢，然后诱发排卵的一种方法，不管是是促排卵怀孕，还是做试管婴儿促排卵，为了更好的达到效果，期间饮食要多加注意，要多吃一些蛋白质、维生素、微量元素等丰富的食物，这样可以更好的让药效达到最佳，有助于促排卵成功率提升，而下面这些食物，是禁止吃的，不然会产生不良现象。

促排卵期间饮食忌口明细表

促排卵期间不能吃寒性食物，辛辣刺激性食物，热量和含糖量高的食物以及羊肉等，都不利于促排卵，不加以制止，可能影响到身体健康，从而导致促排失败，试管婴儿促排卵是很重要的一个环节，期间除了要适量的窑洞、调整一个良好的生活习惯，在饮食方面也是需要多加注意，要养成良好的饮食习惯，对促排有帮助。

序号	食物名称	种类	不建议吃的原因
1	榴莲	水果类	榴莲热量和含糖量高，可能会引起腹胀、便秘、口腔溃疡等症状，这对于促排卵没有好处。
2	芹菜	蔬菜类	芹菜是一种凉性蔬菜，不利于血液循环，大量吃还会出现宫寒，会导致促排失败。
3	螃蟹	海鲜类	螃蟹是寒性食物，对于促排卵没有好处，而且螃蟹中寄生虫多，如没有洗清干净，或者没煮熟，会中毒、腹泻。
4	草莓	水果类	过量食用草莓会造成肠胃功能紊乱，所以不建议在促排卵期间吃草莓。
5	木耳	蔬菜类	木耳有活血排淤功效，在促排期后期吃会导致宫缩的出现，会诱发提前排卵的情况。
6	桂圆	水果类	桂圆含糖量较高，吃多了会出现上火、便秘等情况，这对于促排卵没有好处。
7	羊肉	肉类	如果自身阴虚火旺，那么是不坚持吃羊肉的，因为食用后会导致病情加重，从而影响到身体健康。
8	甜食	甜品类	任何甜品中的热量和糖分都是较高，吃了不利于身体健康，还会引起血糖升高，从而激素水平会紊乱。
9	马蹄	水果类	马蹄属于寒性滑利之品，吃了会导致肠胃不适，而且还会降低流产功能，不利于促排卵成功。
10	辣椒	蔬菜类	促排卵期间不能吃辛辣刺激的食物，不然会导致体内激素水平的紊乱，刺激子宫收缩，可能会影响促排卵的情况。

在促排卵期间除了女方要多吃一些营养丰富的食物，男方也要积极调理，多吃一些对精子质量提升有帮助的食物，比如说鱼、虾、蛋、牛奶等优质蛋白质，或者是富含氨基酸的食物食用，这样才能得到更多优质的胚胎，有助于做试管婴儿成功率的提升。

试管促排卵期间吃什么食物好

试管婴儿促排卵是很重要的一个环节，期间除了要适量的窑洞、调整一个良好的生活习惯，在饮食方面也是需要多加注意。前面已经说了需要忌口的食物，下面为大家介绍一个适合吃的食物，夫妻双方都可以结合自己的实际情况选择，对卵泡发育是有好处的。

1、黑豆

在黑豆中是含有很多激素，对调理人体内分泌是很有好处，而且还含有一种植物类型的雌激素——异黄酮，对改善卵巢环境和帮助卵泡发育有益处。而且还含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，有补血和补肾的功效。

2、西柚

在西柚中含有维生素A、维生素AC、维生素E、维生素C等成分，食用后不仅可以促进新陈代谢，还可以利于促排卵药物被人体的吸收，可以提升促排成功率。而且西柚中还含有叶酸，不管是自然备孕，还是试管备孕的夫妻来说，是可以食用，可以预防胎儿缺陷的出现。

3、瘦肉

不管是鸡肉、鸭肉、虾肉、猪瘦肉、鱼肉、牛肉等都是可以吃的，这些肉类中含有丰富且优质的蛋白质，有利于卵泡的发育，在很大程度上可以提高卵泡的质量。

4、苹果

苹果是日常生活中常见的水肿，具有很多营养成分，不仅可以促消化，可以缓解促排卵激素导致的食欲下降，还可以调节内分泌结构，这对于卵泡发育是有好处。

5、红枣

红枣具有很好的补血效果，而促排卵期间为了更好的让卵巢功能达到最佳状态，是可以适量吃一些红枣，有促进血液循环的左右，而且还可以让卵子更健康。

6、甲鱼汤

在促排卵期间是可以喝甲鱼汤，因为甲鱼本身营养比较丰富，是比较进补的一种食物，食用后是帮助卵泡的发育，而且还可以增加自身提抗力，可以让身体处于一个好的状态，有助于做试管婴儿成功率的提升。

试管婴儿姐妹经验分享

从进入试管婴儿周期的第一步，就是促排卵环节，医生会根据女性的年龄、身体状况、卵巢功能等来制定适合个人促排方案，这时候在饮食和其他方面都有很多事情是需要注意的，在进入促排卵期间，什么该吃什么不该吃都是需要了解的。下面分享几位姐妹的经验，大家可以参考：

在促排期间要注意饮食多样化，避免偏食挑食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，另外多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等。同时要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动。

黑眉信天翁

促排卵期间多卵泡发育、激素水平升高，需要多选择一些高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐，以补充蛋白质；而且，由于促排卵期间不适合运动，易发生便秘，所以要多进食富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。如出现轻微腹帐，这时候建议要多饮一些水，尤其是冬瓜汤与西瓜等利尿食品。

黄金台下客

促排期间需要补充大量的蛋白，会让卵子更有张力，需要每天早晚各一勺蛋白质粉，鸡蛋吃3个蛋白，豆浆牛奶及豆制品的摄入。调理药物例如维生素C，维生素E，叶酸等继续服用，促排期间不得同房，不得饮食刺激类食物，如辣椒，茶，咖啡，酒等。

大神官吉格

促排期间最主要吃的就是辅酶和叶酸，不用吃别的其他东西，正常饮食就可以，不要过量饮食含糖量高的食品。

人生地不熟

促排卵期间因为药物的营养，会出现一些副作用的出现，比如说食欲下降、长痘、发胖、水肿等情况，在出现这些症状的时候可以通过食疗进行调理，避免影响到自身身体健康。