促排卵也称为控制性超促排卵，英文缩写为COS或COH，是试管婴儿或IVF技术中的关键步骤之一。它与自然排卵周期相对应，在自然周期中，没有外源性药物干预的情况下，人类通常只有一个卵子发育成熟并排卵，形成胚胎妊娠。而促排卵周期是使用外源性的促排卵药物促进多个卵泡的生长发育，通过试管术以获取多个卵子，形成多个胚胎。
为什么需要进行促排卵的治疗呢？已经经历过试管婴儿的病人都理解，在自然周期中只取一个卵子的话，受精并发育成为好的胚胎的概率相对较低。如果通过促排卵的方法获得更多的卵子，形成可用的胚胎的概率就大大提高。因此，促排卵治疗可以显著提高试管婴儿的成功率，特别是可以大大提高单个促排卵治疗的累计妊娠率。
怎样才能有效地促进排卵?在COS治疗中，我们应该避免熬夜，要早睡早起，保持足够的睡眠。在饮食方面，要确保营养均衡，可以适当增加高蛋白食物的摄入比例，还要注意饮食的安全和卫生，不要吃辛辣刺激的食物，并且不建议过度改变饮食习惯，以免导致胃肠不适。在运动方面，要保持适度的活动量，不建议过度或过于剧烈的运动，要进行适度的运动。最后，要保持心情愉快平和，不要过多地思虑和忧虑。
1) 穿衣打扮方面：为了方便进行周后的治疗（如抽血、注射和超声检查等），较好选择舒适、柔软、宽松的衣物。避免穿上衣袖口和裤头过紧的衣物，不宜选择连体服或高腰紧身裤等不方便检查的衣物。出门时较好选择平底舒适的鞋子。
2）关于饮食方面：需注意饮食均衡，选择多种多样的有营养的食物；选择清淡易消化的食物，尽量避免食用引起便秘或胃肠胀气的食物；适当多吃新鲜蔬菜、水果和肉类，但要控制食量，切勿过量；应尽量避免食用生冷、油腻、腌制、烧烤和辛辣刺激的食物；如有意想吃一些滋补食品，应事先咨询医生，切勿盲目进补。
3) 在准备试管婴儿的阶段和进入妊娠期后，夫妻双方都应该避免接触有毒有害的环境（如新装修场所）和空气污染严重的地方。不论是居住环境还是办公环境，都应该保证经常接触的环境的安全性。如果刚刚进行了装修的房间，一定要保持良好的通风状态，并进行环境指标检测后再入住。
4) 在运动方面：尽管我们需要全面关注试管婴儿，但不要过度休息，仍然需要适当进行一些运动。不同阶段的运动选择会有所不同，后期可能需要选择一些较为轻松、放松的运动，这样可以适映卵泡数量的增加和体积的增大。为了防止卵巢扭转，应该避免跳跃、奔跑等剧烈运动。
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