茯苓的营养价值，孕妇可不可以吃茯苓？

茯苓的营养价值？孕妇可不可以吃茯苓？平，归心、脾、肾经，可利水渗湿，健脾安神，具有较强的利尿作用，能增加尿中的钾、钠、氯等电解质的排出。此外，还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风，或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。除此之外，还兼有美容作用。和粳米同煮粥食用的话，可以起到很好的强身健体、延年益寿的作用，是个既简单又有药用价值的膳食。

茯苓的营养价值

茯苓富含蛋白质(1.2克/100克)及茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜类化合物等物质。

茯苓还含有钾(58毫克/100克)、铁(9.4毫克/100克)、钙钙(2毫克/100克)、镁镁(8毫克/100克)、锰(1.39毫克/100克)、锌(0.44毫克/100克)、铜(0.23毫克/100克)、硒(4.55微克/100克)等矿物质及维生素B2(0.12毫克/100克)、烟酸(0.4毫克/100克)等微量元素。

孕妇可不可以吃茯苓

茯苓是一种中药，被称为中药八珍之一，因为它具有很高的药用价值。都知道，怀孕的女性需要补充大量营养物质，如此神奇的茯苓当然也是可以食用的，孕妇食用茯苓具有非常多的好处，如果你是一位孕妇，那么一定要积极服用茯苓才好。

孕妇一般可以适量吃茯苓。在孕早期吃茯苓，可以有效缓解孕吐。在孕中期以及孕后期吃茯苓，有改善失眠、身体乏力、安胎以及补充宝宝生长发育的功效，但是再好的东西也不能多吃，需要适量。茯苓具有促进水分渗透、健脾安神的功效，怀孕期间适当地食用可以缓解身体的各种不适症状。茯苓作为一种常用的中药，不仅能补水保湿健脾安心，还能缓解呕吐症状。孕妇妊娠期容易出现水肿症状，主要是由胎儿腹部发育引起，孕妇适量食用有助于改善水肿。

茯苓虽然可以吃，但要注意这个量就行，一般情况下怀孕后不建议擅自用中药材，可以去中医院面诊，让中医判断需要不需要吃茯苓，否则吃了会对胎儿造成影响，怀孕后的饮食要注意清淡易消化，不能吃辛辣刺激性的食物，营养能够全面均衡，定期去医院做产检的。

茯苓是一款常见的重要，主要的作用是调节脾胃。但是它属于一类中药。