夏天怎么坐月子不落毛病 产后八十天能吹风吗

夏天怎么坐月子不落毛病？产后八十天能吹风吗？月子餐科学营养：月子里的饮食要分阶段调养，在第一周里饮食要尽量清淡营养且容易消化，第二周主要以调养身体为主，第三周后可以开始滋补身体。天天吃猪脚鱼汤，一天七八个鸡蛋的饮食方式是不科学，这不但不利于身体的恢复，还会造成营养过剩，脂肪堆积的问题。

夏天怎么坐月子不落毛病

1、不要吹风、受凉：不少妈妈疑惑，夏天这么热的天气还需要防风吗？无论是夏天还是冬天坐月子，产妇不要吹风感冒，以免引起产后风的月子病。所以，在夏天这么炎热的天气，仍需要穿宽松舒适的长袖衣服和裤子，月子帽和月子鞋也是必须的。产妇在月子里会大量出汗，有时乳汁和汗水会浸湿衣服，一定要勤换内衣物，以免吹风感冒。月子里依然可以使用空调和风扇，风不要直吹产妇和宝宝即可。

2、正确的姿势：产后经常腰酸背痛、手腕痛，这是因为产妇要照顾宝宝换尿布、哺乳、洗澡等过程中长期采取不正确的姿势，包括平时生活的站姿、坐姿和睡姿，都会影响产后身体的恢复。平时应用正确的站姿和蹲姿，来保护易痛的腰，如果长期用错误的姿势抱宝宝的话，会引起腰痛、腱鞘炎、肩痛等问题。

产后八十天能吹风吗

在中医学中致病因素来说“风”为百病之长，意思说由“风”导致的疾病非常多。并且“风”还经常夹带其他致病因素一起侵袭人体。由于产妇的身体相对来说比较虚弱，而且基本上较长时期处于一种毛孔张开的状态，而这种状态就很容易受到外界病邪的侵袭。所以会出现“中国人坐月子，讲究不能吹风”。产后3个月内及90天不仅不能吹风，还要注意以下一些事项：

1、不要碰冷水。尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。

2、饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

3、每天要有适量的运动。坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

月子为什么不能吹风，很多知其然不知其所以然，首先要正确理解这个问题，不是一点风也不能吹，要保持适当的通风，这样才能保持室内空气新鲜，有利于孕妇的身体健康，但是不能用电风扇直接吹，也不能有对流风，因为孕妇身体比较虚弱，那样可能引起疾病，而且月子期间患病也不容易好。