板栗南瓜的功效与作用，孕妇孕早期可以吃板栗南瓜吗？

板栗南瓜的功效与作用？孕妇孕早期可以吃板栗南瓜吗？板栗南瓜具有降血糖降血压的功效，板栗南瓜含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。所以这类患者可以适当吃板栗南瓜来保持身体的健康哦。

板栗南瓜的功效与作用

1、解毒。南瓜内所含的果胶有很好的吸附性，能消除体内特殊物质，如铅、贡等，因此起到解毒作用。

2、帮助消化。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、补血养颜。这是因为在南瓜中铁元素、锌元素、钴元素的含量都是比较丰富的。

4、促进睡眠。在现在人人都承受比较大工作、生活压力的情况下，失眠已经成为了一种很普遍的问题，而吃点板栗南瓜就能更轻松的缓解大脑的疲惫感，快速入眠。

5、促进生长发育

儿童如果经常吃板栗南瓜可以促进生长发育，因为板栗南瓜含有丰富的锌，可以与人体内核酸、蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。

6、降血糖降血压

孕妇孕早期可以吃板栗南瓜吗

孕妇孕早期可以吃板栗南瓜。板栗南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C，而且含有钙、磷等成分，并且含糖量很低，几乎不含脂肪，孕妇食用板栗南瓜是非常合适的。

板栗南瓜含有大量的维生素，维生素b和维生素e、胡萝卜素等都很多。这些物质抗氧化作用非常强大，能够有效的抵抗衰老，所以孕妇多吃南瓜还有利于美容。南瓜还能够分解亚硝酸盐，可以起到预防癌症的作用，所以南瓜是一种健康的食品，孕妇可以适量吃一些。

孕妇吃板栗南瓜，可以补充能量，也可以增加营养。它不仅仅对孕妇的身体健康有帮助，而且对胎儿的发育也有好处。

板栗南瓜的作用是非常多的，能够预防粥样动脉硬化，可以避免胃粘膜溃疡等，对糖尿病和高血压都有预防和治疗效果。所以孕妇如果能够多吃一些南瓜，可以起到预防妊娠高血压的效果，预防妊娠糖尿病的效果。

孕期要少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，要合理膳食，加强营养摄入，适当活动，注意休息，避免受凉和熬夜。孕妇要注意个人卫生，勤换内裤，保持心情愉悦，做好孕期保健，定期检查。

板栗南瓜是一种南瓜分类，体型要比普通南瓜要小巧，口感软糯香甜。并且板栗南瓜中含有丰富的胡萝卜素，能够起到降低血压和改善视疲劳的作用。孕妇可以适量食用板栗南瓜，只不过需要选对时期。