月经推迟的危害，月经推迟量小怎么调理？

月经推迟的危害？月经推迟量小怎么调理？引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经推迟对女性造成的影响。

月经推迟的危害

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，月经推迟十天以上是月经不调的症状之一，导致月经推迟的因素有很多种，主要与内分泌异常、精神压力过大和营养状况等因素有关。一般来说，月经推迟或提前一个星期是正常的现象，如果超过一周就要考虑到其他的原因或是身体是否出现问题了。如果月经总是推迟凌乱是有危害的，女性朋友要引起重视，下面给大家介绍几种月经老是推迟的危害：

1、导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经推迟也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

2、引发妇科炎症。由于月经推迟的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经推迟对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

月经推迟量小怎么调理

正常的月经是有周期性的，从来月经的第一天为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔称一个月经周期。

一般为21-35日，平均28日，每次月经持续时间称经期，一般2-8日，平均4-6日。经量为一次月经的总失血量，女子月经量的多少因人而异，一般是20-100毫升。一般每天换3-5次卫生巾或纸，就算是正常。

如果月经周期基本正常，而且经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑止钙吸收的成分,

如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。

正常的女性到了一定的年龄之后都会来大姨妈，也就是月经。而且姨妈事都正常也常常反映了这个女性的身体状况是否都良好，所以来姨妈的女性可以根据自己经期的状况来判断自己的身体是否健康。