孕妇如何补充维生素k-孕妇维生素k1偏高应少吃什么

孕妇如何补充维生素k？孕妇维生素k1偏高应少吃什么？新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。

孕妇如何补充维生素k

维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。孕妇吃的话，对于胎儿不会有太大的影响，是可以服用的，但是不要服用的太多。

孕妇怀孕之后，身体就会发生改变，没有以前好。很多孕妇为了增强体质，就会吃很多补充能量的东西，在吃的时候比较好先要知道它是不是适合孕妇来吃。维生素K的话，孕妇是可以的，只是不要服用的太多就行。身体不却的话，比较好也不要吃。

孕妇维生素k1偏高应少吃什么

有一些孕妇复合维生素中确实含有烟酰胺，孕妇在服用之前应该认真阅读说明书，毕竟市面上的孕妇维生素品牌如此多，既然是专门给孕妇吃，那么肯定没有什么影响。不过烟酰胺是维生素B3的一种，有的人吃了会出现头晕、恶心、食欲不振等情况。小编建议孕妇比较好是在医生的指导下服用，不要自己盲目地补充。

维生素k1的主要生理功效是参与肝内合成凝血因子，能够用于梗阻性黄疸、早产儿、维生素K缺乏所导致的出血。而孕妇维生素k1指标偏高也是会对胎儿有一定的影响，严重的会直接导致胎儿发育障碍。

总之，日常生活中孕妇尽量避免大量服用维生素K制剂，如果身体缺乏维生素K，可以多摄入富含维生素K的食物，如菠菜、菜花、莴苣等。这些天然的维生素K摄入过量也不会对人体健康有太大影响的，但是也有部分孕妇缺乏维生素K，所以必要时可以在医生的指导下服用维生素K制剂。除了吃一些含维生素K多的补品以外可以从食物中获取,食物种类： 牛肝,鱼肝油,蛋黄,乳酪,优酪乳,海藻,紫花苜蓿,菠菜,甘蓝菜,莴苣,花椰菜,豌豆,香菜,大豆油.

不同的分类方式，比如说我们常见的油脂溶性维生素和水溶性维生素，每种维生素的含量在体内都是需要有一定的范围的，那么孕妇维生素K1偏高应该少吃什么呢，上文由小编为你解答。