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吃什么下奶快又多?产后没有奶水如何催乳?

2024-12-15 01:06:40试管百科
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吃什么下奶快又多?产后没有奶水如何催乳?将鲫鱼除去内脏并洗干净,加入通草一起熬成汤,每天喝2次,连续喝3天以下。

吃什么下奶快又多?产后没有奶水如何催乳?

吃什么下奶快又多

通常,婆婆一听到媳妇说奶水不够,首先想到的是要给媳妇多做一些有利于下奶的食物,比如各种肉汤等。下面我们就来介绍几款有利于产后下奶的食物。

菜式一:猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。

菜式二:丝瓜仁鲢鱼催乳汤

鲢鱼处理干净,整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡,还可以放一些酱油后食用,但比较好不要放盐,每天喝一次。

菜式三:猪骨催乳汤

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右,直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

菜式四:通草鲫鱼催乳汤

吃什么下奶快又多?产后没有奶水如何催乳?

产后没有奶水如何催乳

女性在产后,都希望给宝宝吃母乳。但是有些宝妈奶水会比较少,根本就不够孩子吃的,无奈之下只能是混合喂养了。其实,这时候产妇就要想办法催奶了,通过一些方法就能够让产妇的奶水分泌旺盛起来。那么,产后七天怎么催乳?

1.让宝宝吮吸乳头,是比较好的催奶方法了。在宝宝吮吸的时候,就可以刺激宝妈分泌催乳素,进而达到促进乳汁合成以及分泌的作用。因此只要宝宝想吃的话,宝妈就可以喂。而且让宝宝吮吸的次数越多,宝妈的乳汁分泌就会越多。

2.乳汁的分泌离不开蛋白质的支撑,所以女性在产后七天催奶时,就要多吃含优质蛋白的食物。比如鱼虾、瘦肉以及蛋奶等,都可以为产妇提供很多的优质蛋白。产妇摄入足够优质蛋白,不仅能够催奶,还可以提升奶水的质量。

3.产妇母乳喂养的时候,就要保持愉快的心情。精神因素对于奶水的分泌是有很大影响的,很多女性都会因为生气、郁闷等因素回奶。在宝妈心情愉快时,副交感神经就会比较兴奋,这就能够促进乳汁分泌。所以保持良好的心情,也是能够催奶的。

很多女生在生产完之后,都可能会面临没有奶水的情况。

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