剖宫产坐月子食谱?剖腹产十天后能吃什么?花生猪脚汤
剖宫产坐月子食谱
产妇在剖腹生产过程中会消耗大量的体力,损失大量血液,产妇的身体会因此变得虚弱,抵抗力和体质也会有所降低,需要产妇在产后坐月子时加以调理恢复。剖宫产坐月子主要是通过饮食调理产妇的身子。产妇在生产过后有为宝宝提供营养乳汁的需要,因此产妇的身体健康要求和营养要求都很重要。
1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
萝卜汤(帮助排气)
陈皮粥(帮助排气,增加食欲)
小米红糖粥(帮助排气,补血)
山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)
素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用,也可一起使用。)
2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(食谱名称进入具体做法)
桂圆红枣粥(补血,安神养心)
木瓜鳅鱼汤(催乳)
山楂茶、荔枝核(生津开胃)
炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)
糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)
麻油鱼
蔬菜类(补血,防治便秘)
杜仲茶(利于盆骨恢复)
3、剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐:
麻油鸡
鸡汤面条
剖腹产十天后能吃什么
做完剖腹产后,饮食要严格注意,前几天比较好吃清淡的食物,可以吃一些较为清淡的粥和面条。这些食物也比较容易消化,适合剖腹产的孕妇食用。剖腹产后第十天就可以适当食用滋补的食物,比如鸡汤鱼汤等食物,都可以补充身体的营养。
富含维生素c的食物也适合剖腹产后食用。富含维生素c的食物能够帮助伤口快速恢复。另外,还应该吃一些能够排出恶露的食物,比如甜点等。经过研究发现甜点可以帮助恶露排出,所以做完剖腹产后可以适当吃一些。
剖腹产后不要过于着急的滋补,首先要促进伤口愈合和排恶露。在第十天左右时,就可以适当的补充营养了,另外,剖腹产后的饮食方面不要吃生冷或者过硬的食物,要不然不容易消化,会对身体造成影响,剖腹产后要少食多餐,不要吃的太饱。
饮食是人们在日常生活当中不可或缺的,也是最多接触的了,毕竟,民以食为天。但是在饮食这方面,也是要格外注意自己什么时候什么东西可以吃,什么东西需要忌口。特别是剖腹产后的妇女。
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