高龄女性如何备孕，附基本流程一览！

许多人认为准备怀孕很简单，只要双方身体健康，年龄条件尚可，怀孕应该不难。但如果准备怀孕的方法不正确，也很难怀孕。尤其对高龄女性来说，怀孕生孩子更是一件难事，下面我们就来介绍一下大龄女性应该如何做好准备。

一般而言，女性的生育年龄在22-30之间是最佳时期，当然也不能错过最佳生育年龄，生下健康的孩子。事实上，女性在35岁前基本处于排卵状态。35岁以后，尤其是38岁以后，怀孕的几率会相应降低。如果夫妻双方都提前做好准备，高龄孕妇仍然可以生下健康的婴儿。

做好孕前检查。

尤其是夫妻双方年龄增长，身体原因导致的不孕现象尤为普遍。如果能在怀孕前及时解决一些不利于怀孕的因素，可以提高怀孕的概率，减少对后代的健康。当女性出现甲状腺功能减退、糖尿病、感染等症状时，应及时纠正。怀孕的时候要做好怀孕的准备。

判断卵巢功能。

高龄女性卵巢功能当然不如年轻女性，生育能力下降是必然的事实。生育质量是准确评估卵巢储备功能是否受孕的关键。年龄、卵泡刺激素、FSH/LH(黄体生成素)、基础抑止素B、基础抗苗勒管激素、基础窦卵泡数量、卵巢体积、卵巢体积和卵巢间质动脉流量是评价卵巢储备的主要指标。对正常孕妇试孕3个月但未成功受孕者，应到正规医院进行全面、正规、系统的卵巢功能评估。

卵的来源是卵巢。

健康的卵巢意味着生命。女性必须从一点一点开始保养卵巢。饮食调理应充分摄入蛋白质、矿物质和维生素。补充含有植物雌激素的食物，如豆类、动物肝脏等。定期喝豆浆也有助于补充体内植物雌激素。保持卵巢健康也需要合理的运动和锻炼，既能控制体重，又能提高免疫力。

营养均衡。

高龄女性在怀孕前不需要补充身体，应注意饮食平衡。怀孕前，他们应该多吃含有维生素和纤维素的蔬菜。孕妇可增加含钙食品，如乳制品。高龄女性患有高血压。糖尿病的可能性增加。少吃高糖高脂肪的食物，适量吃水果，不要吃太多。

体态好。

高龄女性应睡眠充足，增强机体免疫力，增强器官组织功能，尤其是生殖系统，有利于受精卵质量的形成。理发、装修、油漆、化工等从业人员应尽快离职。另外，夫妻双方都要戒烟戒酒，保持身心愉悦，调整身体状况，为怀孕做准备。

总而言之，就是介绍大龄女性应该如何准备怀孕。35岁是女性寻找孩子的分水岭。随着女性年龄的增长，生育能力会大大降低。若重视，抓住怀孕的机会，也能收获满意的结局。