产妇月子里上火怎么办，产后10天可以出门吗

产妇月子里上火怎么办？产后10天可以出门吗？水果能清热排火：除橘子、芒果、榴莲等水果性热发火外，其它水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

产妇月子里上火怎么办

1、多食蔬菜：白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。这些蔬菜都是生活中极为常见的，因此产妇不妨多吃。

2、适量食用绿豆：喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

产后10天可以出门吗

月子10天出门比较好不要出门。坐月子期间，比较好就要注意休息了，如果不是非要出去的话就不要出去，不然如果出去吹到风了也是会落下月子病的，到时候自己的身体就会比较差。如果出去，别穿太少，注意保暖，比较好坐车去，注意避风即可，不要劳累，以免对以后的身体有危害。

由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

事实上，为了尽快排出恶露并恢复子宫。分娩期间，产妇不必一直卧床，但可以每天起床并在室内正常行走。如果是剖腹产，分娩后一周可以下床;如果是自然分娩，你可以在分娩后的一天起床，做一些小活动。

不建议在分娩后一个月内出门。如果你必须外出，你应该在外出前采取保暖措施，戴上孕妇帽，穿上紧身衣服，避免感冒。

以上是“10天后出去可以吗？” 你应该知道这个问题的答案。当产妇独自坐着时，她们不仅要注意时间问题，还要注意日常生活中的食物问题。他们应该吃清淡的食物，而不是刺激性食物，这也不利于婴儿哺乳。此外，也不要熬夜太晚，这样会刺激妈妈，健康的宝宝会更健康。

对每一个产妇来说，生孩子需要大量的精力和血气。分娩后，我们需要注意许多事情。我们需要通过饮食来照顾好自己的身体，这样母亲们就能更早生孩子。然而，许多人不能呆在家里。他们总是想出去，所以他们不去想那些问题。