葡萄干的好处是什么，月经期可不可以吃葡萄干

葡萄干的好处是什么？月经期可不可以吃葡萄干？葡萄干中含有较高的热量，有机酸，氨基酸，维生素，矿物质等，能帮助缓解疲劳，减轻神经衰弱症状，对身体有较好的补益作用。葡萄干中含有白藜芦醇，白藜芦醇有助于抑止肿瘤细胞的生长，抑止癌细胞的恶变，对延缓癌症，预防癌症。

葡萄干的好处是什么

研究表明，葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑止血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

月经期可不可以吃葡萄干

经期吃葡萄干好处多。因为在经期的时候最重要的是对身体营养的补充，这个时候也需要注意预防贫血的问题，所以说女性可以放心的吃葡萄干。1、葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。2、葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。3、吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻。4、糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情。

5、一次不要吃太多，吃太多葡萄干会引起营养过剩，一天吃个几十克就可以了，不要一边看电视一边无止境地大把大把地吃。会摄取过多的糖分，而没有及时分解的糖分就会转化成脂肪。6、不能与含钾量高的食物同食，葡萄干与含钾量高的食物同食，容易引起高血钾症，造成肠胃痉挛、腹胀或腹泻，甚至心律失常等后果。此外，葡萄干也不能与以下几种食物一起食用，需要多加注意。

月经期可以吃葡萄干，对月经没有影响，月经期不要吃辛辣生冷食物，如：辣椒，雪糕，冰淇淋，冷饮，酒，咖啡等，橘子，梅子及果酱可以适当吃，注意休息，不要受凉。建议进行减少酸性食物的进食，以免影响月经，中药调理月经效果不畅，可以去中医院妇科就诊，辩证用些调理月经的药物治疗。

有些女性自己也知道吃零食是不好的，但是有些零食其实吃下去对人体还是有好处的，如果吃了这些零食的话，女性的身体基本就不会被影响了，很多人觉得葡萄干会相对来说营养一点，但是如果来月经想吃的话，月经期间能不能吃葡萄干呢。